단단하고 경직된 몸! 혈액순환에 좋은 다양한 구르기 운동 알아본다!
ⓒ ⓒ ⓒ SNPE 어렸을 때 아버지의 등에 올라가 등을 밟으면서 마사지를 해 준 경험이 있습니까? 동네 약수터에 가면 나무에 등을 부딪히고 운동하는 어르신들도 많이 계시고 또 체하거나 술 취한 친구들의 등을 두드려주신 경험, 다들 계실 거예요. 이렇게 등 뒤 척추를 자극하면 자율신경계 활동에 도움이 되고 우리 몸을 건강하게 회복시킬 수 있기 때문에 하는 행동입니다. […]
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