안녕하세요 댑심리헬스 VM 피트니스입니다VM 피트니스 청량리점 – 답십리 헬스
회원님들은 보통 혈압관리를 하시나요?별거 아니라고 생각하고 안 하시는 분들이 많을 거예요.혈압은 혈관이 혈액 중에 흘렀을 때 혈관의 벽에 미치는 압력을 말합니다.우리 몸은 혈액이 잘 돌아가야 건강을 유지할 수 있기 때문에 혈압관리가 중요합니다.VM 피트니스 청량리점 – 답십리 헬스
혈압은 크게 고혈압과 저혈압으로 나뉩니다.그 중에서 오늘은 고혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다.고혈압의 종류와 손질법까지 알려드릴테니 집중하세요!VM 피트니스 청량리점 – 답십리 헬스
※ 고혈압의 종류※
고혈압은 1차성 고혈압과 2차성 고혈압이 있습니다.1차성 고혈압은 원인이 명확하지 않은 고혈압을 의미합니다.식습관, 스트레스, 음주, 흡연, 운동부족 등의 환경적인 요인과 심리적인 요인에 의해 발생합니다.VM 피트니스 청량리점 – 답십리 헬스
한편, 2차성 고혈압은 원인 질환을 치료하면 완치될 가능성이 높은 고혈압입니다.원인 질환으로는 뇌 혈관 질환, 갑상선 기능 이상, 내분비 질환 등이 있습니다.VM 피트니스 청량리점 – 답십리 헬스
※고혈압증※
고혈압은 뚜렷한 증상이 없고 건강 진단, 신체 검사 등에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다만.가끔 나타나는 증상으로는 두통, 집중력 저하, 구토, 권태감, 손발 저림 등이 있습니다.위의 사진과 같은 증상을 느끼면 꼭 진찰을 받으시기 바랍니다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠVM 피트니스 청량리점 – 답십리 헬스
※ 고혈압 관리 방법 ※
- 정기적인 혈압 측정 2. 매일 규칙적인 운동 3. 적정 체중 유지 4. 금주, 금연 5. 건강하고 깨끗한 식단 유지 VM 피트니스 청량리점 – 답십리 헬스
- 오늘은 고혈압에 대해 알려 드렸는데, 관리 방법도 어렵지 않으니 오늘부터 시도해 보는 것은 어떨까요?VM휘트니스 건강 조심하세요~! VM 휘트니스 청량리점 – 답십리 헬스장
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