숨을 들이마실 때, 아픔, 숨을 쉴 수 없을 때
호흡이 잘 안 되는 것만큼 괴로운 것도 없어요.
숨쉬기가 힘들어요. 숨쉬기가 힘들어요. 하소연하시는 분들이 많으실 텐데요.
호흡이 어려워지게 되는 것은 질병을 알리는 신호일 가능성이 매우 높습니다.
호흡 곤란의 증상에는 호흡 곤란, 호흡 곤란, 호흡 곤란 등의 증상이 있습니다만,
자세를 바꾸거나, 들숨, 들숨에 의해 통증을 유발하거나 하면 질병이 아닐까 우려되는 상황입니다.
숨을 들이마실 때 가슴에 찔리는 듯한 통증을 느낄 때는 금방 좋아지지만 계속 반복되는 경우는 조심해야 합니다.
호흡 곤란의 원인
숨쉬기 힘들 때 이유가 뭔지 생각해야 돼요
답답한 이유는 보통 심장질환, 폐질환, 과체중, 부종, 운동부족, 신경근육계 질환 등 신체적 질환과 스트레스, 불안장애, 우울증 등 정신적 질환에 의해 생길 수 있습니다.
숨을 들이마실 때 기침이 나오기도 하는데, 여러 가지 이유가 있지만 비염, 후두염, 천식, 알레르기, 위식도 역류 등의 원인이기도 합니다.
호흡할 때의 가슴 통증은 심장, 폐, 위장, 갈비뼈에 이상이 있을 수 있습니다.
특히 호흡할 때 뻐근한 느낌이 들면 폐에 문제가 있을 가능성이 높습니다.
특히 기침과 가래가 심해지면 폐질환을 의심해 보셔야 합니다.
심장 이상 때문에 숨이 가쁠 때가 있어요
가슴을 쥐어짜는 것처럼 아프고 속쓰림이나 숨이 차면 심장병이 될 가능성이 있습니다.
특히 운동 시 심한 스트레스를 받으면 협심증, 급성 심근경색이 발생하므로 50세 이후에 남녀가 급격히 나타나므로 주의합니다.
특히 만성피로, 두근거림, 심장박동, 빈맥, 현기증, 근육통, 구역질, 구토 등 전신의 통증을 유발할 경우 그 위험성은 더욱 큽니다.
고혈압, 당뇨, 이상 지질 혈증 등 기저 질환이 있는 경우는 특히 주의가 필요합니다.
식도나 위장 질환이 있는 경우에도 숨을 쉬기가 힘들어 집니다.
역류성 식도염이 있게 되면 목의 이물감이 숨을 쉬기가 힘들어지게 되는데요.
특히 아침에 자고 일어났을 때 가슴 주변이 따끔따끔 아픕니다.
갈비뼈 골절이나 염증, 갈비뼈 부근 근육 이상이 있을 때도 숨을 들이마실 때 통증을 느끼고 자세를 바꿀 때 통증을 유발합니다.
늑간신경통은 옆구리 뒤쪽에서 가슴까지 한쪽으로 나옵니다.
숨을 깊게 들이마시면 기침을 하면 통증이 강해지고, 남성보다 여성에게 더 잘 발생합니다.
특별히 치료가 필요하지 않지만 통증이 심할 때는 소염 진통제를 복용하면 좋습니다.
흉골, 인대, 대흉근에서도 염증이 일어나 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 심한 스트레스, 불안장애와 같은 정신질환이 있는 경우에도 호흡이 힘들고 긴장으로 인한 통증을 유발합니다.
소화불량, 구토, 어지러움, 식은땀이 나고 일상생활에 어려운 가슴통증이 생기면 반드시 진료를 받아야 합니다.
호흡 훈련
심리적 원인에 따라서 호흡이 불안정할 때가 있어요
호흡 훈련법에는 호흡을 이완시켜 근육의 긴장을 이완시키는 방법이 있습니다.
불안장애가 있으면 교감신경이 활성화돼 호흡이 거칠어지고 심장박동이 빨라지는데.
호흡훈련을 통해 심신을 안정시키고 휴식을 취해 호흡을 안정시킵니다.
호흡은입이아니라코로하고코로숨을크게하고입으로후-하고내뿜는거에요.
편안한 마음으로 한 손은 가슴 위에, 다른 한 손은 배 위에 올려놓고 길게 숨을 들이마시고 길게 숨을 내쉬는 행동을 합니다.
10초 정도 편안하게 복식호흡을 하면 마음이 편안해지고 호흡이 안정되는 느낌이 듭니다.
또한 몸이 긴장했을 때 머리부터 손가락, 발끝까지 긴장을 푸는 방법인데요.
편하게 누워서 신경을 전신에 집중시켜 하나하나 릴렉스하게 근육을 이완시키는 방법입니다.
불면증에 걸렸을 때도 하면 되는, 조용하고 안정된 분위기로 하도록 하겠습니다.
숨쉬기가 힘들어요. 숨쉬기가 힘들어요. 가슴이 답답해, 왜 그럴까요 오늘은 숨이 힘든 이유, 숨이 가빠… blog.naver.com