오늘은 히비스커스 효능에 대해서 알아보겠습니다히비스커스는 북미, 중동 지역에서 자라는 한해살이 풀꽃으로 봄부터 가을까지 꽃이 피고 지는 것이 특징이라고 합니다.미국 하와이에서는 동전만큼 사랑받고 있으며, 세계 3천종 이상이 개발될 정도로 품종도 다양하다고 합니다.
히비스커스는 예뻐서 선물로도 많이 사용되었는데 최근 건강에도 좋은 것으로 알려지면서 히비스커스 효능에 대한 관심이 높아졌다고 합니다. 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다 히비스커스 효능은 어디에 좋을까요?
피부미용 히비스커스는 비타민 A.C와 같은 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 피부 건강을 지키고 노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.여드름, 기미가 심한 분들에게 특히 사랑을 받고, 미용을 목적으로 자주 찾는다고 합니다.
체중 조절 금식서는 탄수화물을 분해하는 아밀라아제 분비를 막아준다고 합니다, 우리가 섭취한 탄수화물이 체내에서 분해되지 않고 체외로 배출되도록 해준다고 합니다.
그리고 식욕을 줄이는 부가적인 히비스카 효능이 있기 때문에 식사 전에 섭취하면 식욕을 조금 줄일 수 있다고 합니다.
고혈압 히비스커스 중 칼륨 성분은 이뇨작용을 하여 나트륨을 배출하고 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
특히 불면증 개선에도 좋기 때문에 히비스커스의 효능 중 하나입니다.히비스커스 속의 안토시아닌과 안토시아닌이라는 성분이 긴장을 완화시켜 마음을 안정시키는 효과가 있다고 합니다.
우울증이나 불면증 개선에 좋고 요즘 마음고생이 많으신 분이나 스트레스가 심한 분들은 계속 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 합니다.
히비스커스 먹는 법
가장 일반적인 히비스커스를 마시는 방법은 차로 마시는 것인데, 티백 제품도 판매되고 있고, 아니면 드라이한 꽃잎을 사서 달여 마셔도 좋습니다.잎을 먹을 때는 끓는 물과 따뜻한 물을 붓고 충분히 끓이다가 꿀을 넣어 먹는 것도 방법이랍니다.
히비스커스 부작용
우리 몸에 좋은 것도 많습니다만, 히비스커스의 효능도 많습니다만, 히비스커스의 부작용도 있으므로 반드시 주의해서 마셔 주십시오.
임산부의 경우에는 산모나 태아에 미치는 영향이 확실히 아무렇지도 않기 때문에 먹지 않는 것이 좋다고 해요.혈압과 당뇨를 낮추는 효과가 있기 때문에 만약 혈압이 낮은 분이나 수술을 앞두고 있을 때 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
하루 정적량은 차의 기준으로 2잔 정도 고리의 기준으로 15~20알 분말 기준으로 3~4g이 가끔 어지럽다고 하는 분이 계신데, 이럴 때는 잠시 섭취를 중단하거나 양을 줄여서 천천히 드셔보시기 바랍니다.괜찮다고 판단될 때 섭취하는 것이 좋습니다
지금까지 히비스커스 효능 및 부작용 먹는 방법에 대해 정리해 보았습니다.