안녕하세요. 따뜻한 봄날 여름을 앞두고 지금 이 시점에서 가장 고민하고 있는 것 중 하나가 바로 이것이 아닐까 싶습니다.다이어트를 해야 하는 시점에서 다시 한번 탄탄한 몸매를 꿈꿨던 것 같아요.헬스장 PT를 받는 게 좋을까?아니면 필라테스 과외를 받는 게 좋을까?요즘은 거의 헬스나 필라테스 중에 고민인데요! 그래서 준비해봤어요. 오늘은 이 두 가지 운동 중 어떤 운동이 나에게 맞는지 선택하는 데 좀 더 효율적인 선택을 위해서 작성을 해봤습니다. 헬스 PT 필라테스 개인레슨 선택 첫 번째 운동 목적
항상 어떤 운동을 시작할 때 우리는 왜 이 운동을 하고자 하는지를 먼저 생각해야 합니다. 아마 대부분의 사람은 ”이다”이엣토”이라는 전제가 있죠, 거의 몸을 만드는 이유가요.단순히 단기간 자신의 체지방을 줄이기 때문인지 아니면 꾸준히 운동을 통해서 나의 몸을 변화시키고 싶고 시작하나, 또는 운동 능력을 향상시키고 싶은지, 개개인마다 조금씩 운동 목적이 다르죠.가장 중요한 것은 운동 목적을 먼저 생각하고 시작해야 한다는 것입니다. {짐 PR}매일 체육관에서 운동하고 싶은데 운동 방법 및 기구 사용법을 모르는 경우 고립적으로 운동을 통해서 근육 성장을 효과적으로 달성하고”프로필 촬영”을 목적으로 하고 있는 경우, 중량 운동에 관심을 가지고 있는 경우에 짐은 보다 효과적이에요?{필라테스 개인 교습}균형 잡힌 몸매를 최우선으로 취향, 외향적인 모습과 기능적인 효과를 기다리는 경우 자신의 몸을 자유자재로 효과적으로 컨트롤 할 수 있는 그런 능력을 키우고 싶은 경우는 필라테스 개인 교습을 추천합니다!)나의 일상과 업무 환경을 고려하여 처방되는 운동이죠?
헬스 PT, 필라테스 과외 선택 기준, 두 번째 수강료
운동의 목적이 되면 이제”수강료”은 정말 중요한 부분입니다.현실적이지 않으면 되는데 부담이 되지 않는 범위에서 결정해야 합니다.요즘은 운동에 최소한 50만원, 많아도 200만원 이상 줘야 하지만!아무리 개인 교습을 수강료가 평준화됐다고는 하지만 대부분은 돈을 낸 것으로 지불이 쉽지는 않겠죠.짐 PT의 경우 등록하는 횟수에 의해서 바뀝니다만 대개 횟수보다 7~8만원대에 필라테스 역시 대동소이합니다.우리의 몸은 본 손점은 조금 적네요. 일반적으로 짐이나 필라테스 센터의 수강료 정책에 의해서 등록하는 횟수가 많아질수록 깬 인솔이 적용됩니다! 그렇다고 처음부터 한꺼번에 30회 40회 등록은 고민하는 건 기정 사실이죠.중요한 것은 자신이 운동을 하려는 목적으로 그 기간. 이후 체계적인 수업 시스템이 뒷받침되는 것이 아니라 정말 한번이라도 하려는 시도가 중요합니다.
헬스 PT, 필라테스 개인레슨 선택 기준 세 번째 ‘레슨 시간’, ‘센터와의 거리’
헬스장 PT나 필라테스 과외 일정을 짜서 수업을 진행하는 것은 마찬가지입니다.간혹 유동적으로 수업시간을 조정할 때가 있지만 대부분 자신이 운동할 수 있는 가능성이 있는 요일과 시간대를 사전에 협의하여 진행합니다.간혹 본인이 원하는 요일과 시간대가 아닌 다른 시간대에 수업이 진행된 경우가 있습니다.이런 일이 자주 발생하면 운동하는데 또 제 개인 업무 스케줄에 차질이 생기면 불편함이 생기겠죠?그리고 좋은 센터라도 주기적으로 가야 하기 때문에 집이나 회사와의 거리가 가까워야 센터를 더 지속적으로 찾을 수 있을 것입니다.
한번 시작해보세요. 봉선동에 거주하시면 일반적으로 개인교습을 몇 달 등록해서 진행하는 것이 아니라 한 번의 체험 후 진행하실 수 있습니다.
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