꽃가루 알레르기 예방! 대처법 좋은 음식 알아보기

안녕하세요! 오늘도 꿀정보를 가져온 시크모스입니다. 꾸벅꾸벅

이제 매서운 추위는 다 지나가고 옷차림도 한결 가벼워졌어요 🙂 괜히 마음도 들뜨고 설레는 봄이지만 이런 봄에 늘 찾아오는 불청객들이 있습니다.꽃가루 알레르기 증상입니다.특히 비염이 있으신 분들에게는 더 치명적인 봄 꽃가루 알레르기 증상!그래서 오늘 제가 준비한 내용은 꽃가루 알레르기를 예방할 수 있는 다양한 방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.:)한국의 약 15%가 알레르기에 시달리고 있는데, 그중에서도 30%나 꽃가루 알레르기로 힘든 시기를 견디고 있다고 합니다.같이 꼼꼼히 살펴봅시다! 꽃가루 알레르기 예방법

봄이 되면 콧물이 줄줄 흐르고 기침이나 재채기에 시달리고 있는 분들도 많죠?꽃가루 알레르기 증상으로 봄에 꽃가루를 뿌리는 식물 때문에 대기 중에 꽃가루가 기관지로 들어가 이런 증상을 일으키는 것입니다. 외출할 때 마스크 착용!

외출할 때 마스크를 꼭 착용하세요.꽃가루가 호흡기에 들어가지 않도록 코와 입을 조심해서 숨겨야 합니다.또한 챙이 넓은 모자로 머리 위를 날아다니는 꽃가루를 피하는 것도 도움이 됩니다.꽃가루를 멀리하다

가장 근본적인 원인인 꽃가루를 가장 멀리하는 것이 좋지만 외출을 최대한 자제하는 것이 좋습니다만, 아무래도 사회에서 일하는 직장인이나 학생이라면 외출을 자제하는 것은 쉽지 않을 것입니다.그렇다면 꽃가루 알레르기를 유발하는 식물을 미리 알아두는 것도 도움이 되겠죠?

보통 꽃가루 알레르기를 유발시키는 식물은 바람을 타고 꽃가루를 전파시키는 풍매화류입니다.대표적인 풍매화는 참나무, 자작나무, 버드나무 등이 있는데 봄에는 이런 나무가 있는 부근을 피하는 것이 좋습니다.그중에서도 참나무가 가장 높은 비율을 차지한다고 하니 미리 조심하세요! 꽃가루 알레르기에 효과가 있는 음식

음식으로도 꽃가루 알레르기를 극복할 수 있다고 하는데 면역력을 향상시키면 자연스럽게 알레르기에도 도움이 된다고 합니다.:)먼저 대표적으로 딸기와 같은 제철 과일을 예로 들 수 있는데 영양소와 미네랄이 풍부하기 때문에 해독작용과 신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

또는 부추나 마늘, 파, 양파 등 채소를 섭취하여 이뇨작용을 일으키면 수독을 개선하는데 좋다고 합니다.:) 이미 알레르기가 시작된 경우 간이 단식을 통해 체내의 과도한 수분을 밖으로 내보내 증상이 점차 개선된다고 합니다.

음식 이외에도 다양한 티의 종류도 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.그 중에서도 녹차나 허브차의 종류는 체내에 중금속이 축적되는 것을 억제하는 효과가 있다고 하니 수시로 차 종류를 마시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 외출 후 샤워를 하다

외출한 후에는 바로 샤워를 하세요.공기 중에 보이지 않는 꽃가루 알레르기 먼지가 외출한 사이에 부착되어 있어 알레르기 반응이 집까지 이어질 수 있습니다.집에 가기전에는 옷과 신발을 털고 바로 샤워를 하고 착용한 옷은 세탁해주세요.:)

꽃가루 알레르기 증상이 나타나면 외출부터 실내로 들어갈 때까지 세심한 관리가 필요하다는 사실! 이럴 때일수록 청결과 보습에 각별히 신경 써야 하니 손도 꼼꼼히 씻고 증상이 호전되길 바랍니다!

지금까지 봄의 불청객! 꽃가루 알레르기의 증상과 예방법에 대해 알아보는 시간을 보냈습니다.제가 드린 정보가 도움이 되었나요?꽃가루는 호흡기에 닿지 않는 것이 가장 좋은 방법이므로 마스크를 잊지 말고 착용하십시오.이상 시크모스였습니다. 총총지금까지 봄의 불청객! 꽃가루 알레르기의 증상과 예방법에 대해 알아보는 시간을 보냈습니다.제가 드린 정보가 도움이 되었나요?꽃가루는 호흡기에 닿지 않는 것이 가장 좋은 방법이므로 마스크를 잊지 말고 착용하십시오.이상 시크모스였습니다. 총총