혈액검사 고지혈증 중성지방 비타민D 부족
혈액검사! 결과는 혈액 중 지방이 기준의 2배를 넘었다.네, 흰쌀밥에 고기 많이 먹고 운동도 안 하고이러다 심혈관계통에서 큰일난다고 하지말고 진단을 내리는대로 말을 잘 들으라고~어머~우체야스카인~~ 약처방으로 주사맞고 운동하세요!! 설명을 듣는동안 고개를 끄덕였습니다.전보다 양은 줄었지만 활동량이 없기 때문에 체질상 무제한으로 겉으로는 괜찮은데 속으로는 병이 나는 것 같습니다.어제 저녁 햄버거 한 개 콜라 한 잔 묵어 버렸어요.미안해서 줄넘기 200개로 끝내고 내일부터 식단조절을 하려고!! 마르지않는 갑상선저하증^^갑상선저하증에는 미역이나 김은 먹어도 된다고 해서 오늘 아침에는 골뱅이랑 통마늘을 넣고 미역국도 끓이고 검은콩밥도 만들고 아픈 몸을 살리기 위해 부지런히 몸을 부들부들 떨었군요~
소리테통통이라고 해서 쌀과 함께 압력솥에 고고! 10분에서 15분 정도 압력솥이 추가되기를 기다립니다.딸랑딸랑하고 10초 동안 울리는 움 가스 렌즈의 불을 꺼 주었습니다.김빠지는데 한 5분?뚜껑을 열면 푸~ 솥안의 김이 넘쳐흐르고 구수한 밥냄새에 코가 덜컹^^
밥이 흐물흐물한 대하흥~ 콩밥이 참 맛있게 만들어졌네요^^이리저리 뒤적거리다 보니 참지 못하고 손으로 집어 한입~~ 정말 맛있어!
검은콩밥이 지어지는 동안 골뱅이 미역국을 끓였습니다.밥이 지어지는 20분이면 충분하니까 시간은 골드에요~~^^
골뱅이 미역국은 부르지 말고 먹기 좋은 크기로 썰어 물을 붓고 조물조물 씻어 봅시다.^^씻는동안 미역은 불립니다.물기를 빼고 냄비에 넣고 골뱅이는 따뜻한 물에 씻어 미역과 함께 참기름 또는 들기름을 넣고 볶습니다.마늘도 통째로 같이 넣어주세요 갈아서 위아래로 뒤집어서 미역을 볶다보면 하얀 국물이 나옵니다.이때 적당량의 물을 붓고 끓여 참치젓이나 소금을 넣고 국물을 맞추세요.미역국은 끓일수록 맛있거든요.준비하고 끓이는 시간은 밥을 하고 동시에 끓이는거니까 미역국도 20분정도 걸리네요.퀴즈 밥과 국을 만드는데 걸리는 시간은?20분? 40분? 나도 몰라~~~~~~~~~~~w
검은콩밥과 골뱅이미역국 완성!잘 씹어서 맛있게 먹었습니다끝.
긴장으로 격조하시기를
오디란느에란 친절한 금자씨