관상동맥석회화지수란?
관상동맥은 우리 심장에 혈액을 공급하는 역할을 하는 혈관으로 생명 유지를 위해서 굉장히 중요합니다.
그런데 염증이나 기타 이유로 칼슘이 관상동맥에 침착되면서 관상동맥 석회화가 발생합니다.
동맥경화가 진행되면서 관상동맥 석회화가 진행되기 때문에 관상동맥지수는 혈관 건강의 중요한 지표로 사용됩니다.
관상동맥 석회화 지수가 100 이상이면 고위험군으로 분류되기 때문에 특히 관리가 필요합니다.
혈관석회화와 비타민K2 섭취
그런데 이런 혈관 석회화와 관련해서 요즘 주목받고 있는 비타민이 있습니다.비타민 K2입니다.
보통 비타민K 하면 잘 모르시는 분들이나 아시다시피 혈액 응고에 필요한 지용성 비타민 정도로 아시는 분들도 계실 거예요.
비타민K에는 비타민K1, 비타민K2가 있는데 비타민K1은 주로 혈액응고와 관련된 기능을 하게 되고 비타민K2는 혈관벽으로 들어가는 것을 막아 뼈에서 칼슘이 빠져나가지 못하도록 막는 효능이 있습니다.
즉 비타민 K2는 혈관 석회화 방지에 도움이 된다는 측면에서 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다.
게다가 위의 비타민 K2의 효능 때문에 뼈 건강에도 중요하다고 할 수 있습니다.
여기까지 이야기를 들으면서 비타민K2를 음식으로 섭취하려는 분들도 계실 텐데요.
안타깝게도 이 비타민은 동물성 식품에 많이 들어 있고 K2를 섭취하는 과정에서 필연적으로 혈관 건강에 좋지 않은 포화지방도 많이 섭취가 됩니다.
그래서 비타민 K2는 음식으로 섭취하기보다는 비타민 영양제로 섭취하는 것이 효과적이라고 합니다.
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