갑상선암 완치 후 ‘허각 다이어트’ 가수 허각이 10kg 감량하고 몰라보게 달라진 모습을 자신의 인스타그램에 앞 뒤 사진으로 올렸습니다. 사진과 함께 게재된 글에는 갑상샘암 수술 후 건강 개념이 바뀌었다. 건강하게 다이어트를 시작했어요.” 허각은 2017년 갑상선암 진단을 받고 1년간 활동을 중단한 후 완치 판정을 받고 복귀하였습니다.
갑상선암은 기도 앞에 있는 나비와 같은 내분비기관인 갑상선에 암이 생긴 것을 말합니다. 목에 나타나는 결절, 쉰 목소리, 음식물 삼키기 어려운 냄새, 이물감, 인후통, 경부 림프절종대 등의 갑상선암 증상을 보입니다. 암의 성장 속도가 느리고 완치율은 90% 이상이지만 증상이 보이지 않아 발견할 수 없는 경우가 많습니다. 특히 남성의 경우 혹과 비슷한 목젖 때문에 암이 진행되어 뒤늦게 병원을 찾기도 합니다.
갑상선암 원인·갑상선암 기능 저하증 갑상선암 원인은 명확하게 밝혀져 있지 않지만, 머리나 목 주변에 방사선 치료를 받은 이력이 있거나 가족 중에 갑상선암 환자가 있는 경우, 갑상선 결절로 진단되거나(진단 후에 결절이 갑자기 커지거나 딱딱해진 경우), 쉰 목소리가 울리고 목이 붓거나 아프며, 목 중앙과 아래에 혹이 만져지면 암이 만져지거나(진단 후에 결절이 갑자기 커지거나 딱딱해지거나 하는 경우), 초기 흐느낌이 울렁거리고 있지 않습니다.
갑상선 기능 저하증(=갑상선 저하)은 갑상선 호르몬의 양이 부족하여 체내의 에너지 대사가 저하된 상태를 말합니다. 갑상선 기능이 저하되면 심한 추위를 느끼거나 의욕상실, 만성피로, 무기력, 체중증가, 피부건조, 인후통, 부종 등의 증상을 경험합니다. 또한 대사가 늦어지고 혈중 콜레스테롤의 추시가 증가하면 심장 질환의 위험이 높아집니다.
갑상선 기능 저하증 증상 ‘체중 증가’ 갑상선 기능 저하증은 신진대사가 저하되어 체중이 쉽게 증가하기 때문에 급격히 살이 쪄 버립니다. 갑상선 다이어트를 위해 인스턴트 같은 음식을 자제하고 튀기거나 볶기보다는 찌거나 해서 먹는 식이요법이 필요합니다. 갑상선 기능 저하는 영양소가 결핍되면 질환이 악화되므로 식사를 거르는 것을 절대 금하며, 올바른 식습관과 규칙적인 운동으로 신진대사를 높게 체중 관리해야 합니다.
갑상선암은 완치되어도 안심할 수 없습니다. 갑상선암 치료 후 호르몬이 제대로 분비되지 않으면 평생 갑상선 호르몬제를 먹어야 합니다. 2차암의 위험성도 있고 갑상선암 질환자는 유방암의 위험이 2배, 신장암의 위엄이 4배까지 높아집니다. 갑상선 기능의 향상, 건강 유지를 위해서는 운동과 식단 관리가 필수적입니다. 갑상선에 좋은 음식이나 식품에서 보충할 수 없는 부분을 영양제로 섭취하도록 하겠습니다.
갑상선에 좋은 음식·갑상선 영양제 ‘셀레늄’은 갑상선 기능이 저하되어 부족한 ‘티록신’ 합성을 촉진하여 갑상선 세포가 파괴되는 것을 막는 역할을 하는 성분입니다. 갑상선암에 좋은 음식에는 견과류, 계란, 참치, 정어리 등에 해당 성분이 포함되어 있습니다. 또한 단백질을 섭취하면 신진대사를 활발하게 하기 위해 식물성 단백질인 콩류, 두부 등과 동물성 단백질인 닭 가슴살과 같은 음식을 식사 식단으로 섭취해야 합니다.
체내에 ‘요오드’가 부족하면 갑상선 기능 저하증이 생깁니다. 요오드는 주로 해동료에 들어 있는데, 대부분의 사람들이 하루에 필요한 요오드 섭취량의 20배 정도를 과도하게 섭취하고 있습니다. 다량의 요도를 섭취할 경우 갑상선 기능에 문제가 유발되므로 요오드 성분을 적정량 섭취할 수 있는 갑상선에 좋은 영양제를 통해 먹여야 합니다.