혈압의 정상 수치 범위 및 고혈압 저혈압의 기준은?

혈압의 정상 수치 범위 및 고혈압 저혈압의 기준은?

여러분은 건강검진을 받으셨나요?건강검진은 주기적으로 자신의 건강을 확인할 수 있는 방법인 만큼 대상자가 됐다면 반드시 받는 것이 좋습니다.

건강 진단에서는 여러 가지 검사를 하지만 기본적으로 측정하는 것 중 하나가 ‘혈압’ 수치입니다.

혈압이란 말 그대로 심장에서 혈액을 밀어내는 압력을 말합니다. 이 혈압이 정상적으로 유지돼야 혈관을 통해 주요 장기가 혈액을 공급받고 원활하게 기능할 수 있습니다.

반대로 혈압이 너무 낮거나 높아도 주요 장기에 부담을 줄 수 있기 때문에 문제가 될 수 있습니다.오늘은 건강을 위한 기본 중의 하나인 혈압 정상 수치 범위와 혈압에 관한 질환 그리고 고혈압 저혈압 기준에 대해서 간략하게 알아보겠습니다.

혈압의 정상 수치 범위는?

혈압은 수축기와 이완기를 계산해 봅니다.혈압은 동맥압을 측정하는 것이 일반적이며 동맥압을 기준으로 심장박동수에 의해 측정된 최대치가 수축기 혈압, 최소치가 이완기 혈압을 의미합니다.

혈압의 단위는 mmHg이고 혈압의 정상 수치 범위는 수축기에 100~130mmHg, 이완기에 70~85mmHg으로 보고 있습니다.

성별이나 연령에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만 젊은 성인 기준으로 남성은 120/75mmHg 내외이고 여성은 110/70mmHg 내외를 혈압 정상 수치 범위로 보고 있습니다.

혈압과 관련된 질환은?

만약 혈압이 정상 범위 밖이 되면 혈관에 부담을 주게 되고 각종 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다.

심혈관 쪽 문제는 생명에 영향을 주는 질환과 많이 관련이 있는 만큼 건강을 위해서도 적정 혈압을 유지하는 것이 필요합니다.

대표적으로 고혈압이 있습니다.고혈압 자체는 혈압이 높은 상태를 말하는데 이로 인한 관련 질환이 건강에 악영향을 미치는 경우가 많기 때문에 반드시 주의해야 합니다.

예를 들어 혈압이 높아지면 심장이 비대해지고 심장벽이 두꺼워져 심장 비대, 좌심방 확장, 심부전, 부정맥 등의 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

혈압이 높고 심장이 비대해지면 심장혈관 기능장애가 생겨 심근허혈이 나오기도 합니다. 또 심장에서 피가 나는 대동맥에도 손상이 일어나고 혈관이 터지는 대동맥 박리가 생길 수 있는데 이 경우 대동맥이 터지면 대량 출혈이 일어나 갑자기 사망으로 이어질 수 있습니다.

고혈압, 저혈압의 기준은?

지금까지 혈압의 정상 수치 범위와 혈압 관련 질환에 대해 알아봤습니다.그렇다면 고혈압 저혈압의 기준은 어떻게 되는 것일까요?

국가마다 기준치가 약간 다를 수 있는데 고혈압 같은 경우에는 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상을 고혈압으로 진단하고 있습니다.

저혈압의 경우 수축기혈압 90mmHg 이상이 이완혈압 60mmHg 이하를 저혈압으로 진단하고 있습니다.

고혈압, 저혈압 모두 건강에 좋지 않으므로 만약 제 혈압이 정상 범위보다 너무 높거나 낮다면 가까운 의료기관을 방문하여 검사 후 적절히 관리해 주시는 노력이 필요합니다.

서구화된 식습관으로 인해 젊은 나이에도 고혈압에 걸린 분들이 적지 않습니다.앞으로 추워지는 계절에는 혈압 관리에 더욱 주의를 기울여야 합니다.

혈압을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동이 좋은데요. 한 번에 30분 정도의 빠른 걸음 정도의 걷기가 좋습니다. 고혈압인 분들의 경우 무리한 운동은 오히려 혈관에 부담을 줄 수 있기 때문에 무리 없는 운동부터 천천히 시작해 보는 것은 어떨까요?

고혈압 저혈압 기준