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혹시 지금 손가락 끝이 오싹한가요?밤에 손이 저려서 자꾸 깨나요?
그러면 손목터널증후군을 의심해보세요.
주변에서 손이 저리면 지루하게 들리는 이름입니다.
오늘은 손목터널증후군이 어떤 것인지, 어떻게 관리해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다.
신경이 눌린 겁니다.
손목에 수근관이라고 하는 곳에서 정중 신경이 압박되어 생기는 일종의 신경 마비 증상입니다.
팔에 나타나는 가장 일반적인 신경마비입니다.
다양한 원인으로 수근관이 압박되어 정중신경을 눌러 저림, 통증, 힘이 빠지는 증상을 만듭니다.
1000명당 50명 정도가 발생하는 매우 일반적인 질환이고 식당에서 일하는 등 손목을 많이 사용하는 직업군에서는 1000명당 150~200명까지도 발생한다는 보고가 있습니다.
손목을 많이 쓰면 됩니다.
정확한 원인은 알 수 없지만 손 반복 사용, 즉 가사, 컴퓨터 작업, 운전, 식당 일 등이 손목터널증후군을 일으킬 수 있습니다.
또한 임신, 갑상선 기능 저하증 류마티스 관절염 등의 전신적인 변화가 있는 분들도 자주 일어나는 것으로 알려져 있습니다.
혼자서 가장 쉽게 진단하는 방법으로는 Carpalcompression test가 있습니다.
손근관 부위를 직접 30초간 눌러보는 검사입니다.
이 검사에서 손 저림이 심해지면 양성이며 다른 검사에 비해 민감도, 특이도가 매우 높다고 합니다.
손가락 끝이 밤에 저려요.
증상에 대해 알아보겠습니다.
먼저 정중신경이 주행하는 부위를 따라 나타나는 저림, 통증, 감각 이상이 대표적인 증상입니다.
주로 엄지, 검지, 중지의 저림과 무감각을 호소합니다.
일반적으로 밤에 심하게 악화되어 자주 깬다.
또 병뚜껑을 열거나 비틀어 짜는 동작이 어려워지고 오래되면 피부살 같지 않거나 힘이 빠지는 증상이 나타납니다.
세심한 신경이 통하는 곳에 전기침 치료가 효과적입니다.
손목터널증후군은 일종의 신경마비 증상이라고 말씀을 드렸는데요.
따라서 일반 침 치료보다는 침 치료를 하고 거기에 전기 자극을 가하는 것이 정중신경의 전도 속도를 높여 통증을 개선하는 데 좋습니다.
물론 침 자체로도 손상된 정중신경의 운동 기능을 향상시키는 뛰어난 효과가 있습니다.
손근관 부위에 뜸 치료를 병행하면 더욱 효과적입니다.
한약 치료는 혈액순환을 원활하게 하고 신경회복을 촉진하며 손목을 반복적으로 사용함으로써 생기는 피로감을 해소합니다.
이러한 한의사의 치료를 비수술적 치료, 보존적 치료라고 합니다.
약 3개월간 보존치료를 했음에도 불구하고 심한 통증이 지속된다면 수술을 고려할 수 있습니다.
다만 임산부의 손목 터널 증후군은 대부분 출산 후 자연 회복되기 때문에 너무 걱정하지 않아도 괜찮습니다.
손목을 구부리는 자세는 피해주세요.
일상생활에서 수근관이 눌리는 동작, 즉 손목을 구부리는 자세를 피하십시오.
밤에는 자기 전에 손목 보호대를 하고 자면 무심코 손목이 휘어지는 증상을 막을 수 있습니다.
컴퓨터 작업을 많이 하시는 분들은 버티컬 마우스를 추천합니다.
우리가 일반적으로 사용하는 마우스는 손근관 부분이 책상 부분에 마찰되기 때문에 인체공학으로 만들어진 버티컬 마우스가 좋습니다.
가장 중요한 것은 손목이 장시간 구부러진 상태로 유지되는 것을 피하는 것입니다.
사용하시는 동안 수시로 스트레칭을 하시면 아주 좋습니다.
손목터널증후군은 생활습관병, 직업병입니다.
따라서 치료와 함께 생활관리가 반드시 뒷받침되어야 합니다.
위의 관리법과 함께 화원365한의원 손목터널증후군 치료를 병행하면 좋은 결과가 나올 것입니다.
이상 매일 전력을 다하는 화원365한의원이었습니다!
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