안녕하세요 34년 전통 햇살이 아름다운 한의원입니다. 사회적 거리두기, 감염 우려, 처음 겪는 팬데믹 상황은 우리 일상에 많은 변화를 가져왔습니다. ~코로나19가 시작되면서 기저질환에 대한 건강문제가 크게 증폭된 것 같습니다. 여기서 기저질환이란? 아래 링크를 클릭하십시오.
코로나 고위험군, 기저질환이란 무엇을 의미할까.<코로나 백신> <기저질환> <고혈압> <당뇨> 안녕하세요. 34년 전통 고혈압, 한의원 햇살고은입니다. ~^^ 코로나 이후로 이런 기사를 많이 접하셨을 텐데.blog.naver.com
기저질환은 흔히 ‘지병’이라고 불립니다.기저질환에는 고혈압과 당뇨병, 천식, 신부전, 결핵, 간질환 등이 포함됩니다. 오늘은 고혈압에 대해 이야기해요~! 고혈압이란?
정상혈압/수축기혈압 120mmHg 미만, 이완기혈압 80mmHg 미만 고혈압 전단계/수축기혈압 130~139mmHg, 이완기혈압 80~89mmHg 고혈압/수축기혈압 140mmHg 이상, 이완기혈압 90mmHg 이상
혈압이 정상 범위에 속하려면 수축기 혈압은 120mmHg 미만, 이완기 혈압은 80mmHg 미만이어야 합니다.혈압이 정상이면 심혈관질환, 만성콩팥병, 망막병증 등의 발생 확률이 낮다고 할 수 있습니다. 여기서 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 나타나는 동맥 내부의 압력을 말하며, 이완기 혈압은 심장이 안정되고 다음 수축을 위한 혈액을 받아들일 때의 압력입니다. 수축기 혈압이 130~139mmHg, 이완기 혈압이 80~89mmHg일 경우 고혈압 전 단계라고 진단하는데 이때는 생활습관과 식습관을 교정하는 것부터 시작해서 고혈압으로 발전하는 것을 늦춰야 합니다.고혈압은 생활습관병이라고 불릴 정도로 평소 식습관이나 운동 등과 밀접한 관계를 가지고 있는데 혈압 상승의 원인 요인을 파악하고 교정하는 것이 중요합니다. 아래 링크를 클릭하면 혈압을 낮출 수 있는 7가지 방법을 확인할 수 있습니다.
혈압을 낮추는 방법, 7가지 생활습관 알아봅시다~ 혈압을 개선하려면 혈액을 깨끗이 하고 점차 혈관 내강에 낀 노폐물이 청소돼 혈관이 넓어져야 한다.blog.naver.com
고혈압, 지속되면 우리 몸에는 어떤 영향을 줄까요?내 몸에 증상이 느껴지지 않기 때문에 고혈압을 대수롭지 않게 여기고 생활습관을 유지하고 치료를 하지 않기 때문에 만성 합병증이나 급성 합병증이 생기는데 우선 혈관 압력이 강해지면 뇌혈관이 망가져 뇌출혈 가능성이 높아지고 동맥경화로 인해 심혈관질환이 생기고 눈 이외의 신장에도 큰 문제가 생길 수 있습니다.
앞 이미지 다음 이미지혈압이 높을수록 위와 같이 심뇌혈관질환, 만성콩팥병, 망막병증 발생 위험이 높아지고 사망률도 증가합니다. 높은 혈압을 치료하지 않고 방치하면 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 신부전 등 다양한 합병증 위험이 높아집니다. 다양한 합병증을 일으키는 고혈압, 어떻게 조기 발견하여 예방할 수 있습니까? 고혈압 예방고혈압을 예방하는 방법은 혈압 측정입니다.아까 말씀 드렸듯이, 고혈압은 증상이 거의 없습니다. 그래서 고혈압을 예방하려면 자신의 혈압 수치를 잘 아는 것이 중요하죠. 가정에서는 전자식 자동 혈압계로 혈압을 측정하는 일이 자주 있습니다. 혈압은 측정 시간, 장소, 자세, 심리 활동으로 크게 달라질 있습니다. 그래서 불안정한 상태에서 측정하는 것이 아니라 적어도 30분 이상 안정을 취하고부터 측정해야 합니다.측정 전에 1시간 이내에 운동을 하거나 담배를 피우거나 커피나 술을 마실 경우 정확한 혈압이 나오지 않습니다.혈압을 측정할 때는 아침에 한번 밤에 한번은 측정하는데 아침은 소변을 보고30분부터 여유가 생기면 1시간 정도 휴식을 취하고 측정하는 것이 정확합니다. 저녁에는 자기 전에 30분 정도 쉬고 측정하면 좋습니다. 매일 혈압을 재고 기록하고 비교하면, 보다 정확한 혈압으로 나타납니다. 고혈압 환자가 아니더라도 가족력이 있거나 30세 이상의 분들은 자택에서 혈압을 측정하면서 혈압이 지속적으로 큰지를 관찰하고 안정 상태에서 측정한 혈압이 기준치보다 높아 1주간 측정한 수치가 높은 경우는 병원에 가서 정확한 진단을 받기 원합니다.진료문의 02) 576-1116 진료안내 평일 10:00~19:00 · 토요일 13:00~14:00 * 목요일, 일요일, 공휴일 휴진 * 방문 서초구 동산로 63 (서초구 양재동 91-20) · 신분당선 [양재시민의숲] 3번출구 서초우체국방향으로 5분간 직진 · 3호선 [양재역]5번 출구 마을버스 18번 탑승 후 언남중학교 하차햇살좋은한의원 서울특별시 서초구 동산로 63 금호빌딩햇살좋은한의원 서울특별시 서초구 동산로 63 금호빌딩햇살좋은한의원 서울특별시 서초구 동산로 63 금호빌딩