녹내장 치료의 가장 기본적인 것은 안압을 낮추는 방법입니다. 안압은 눈 속의 압력을 말하는 것으로, 평소 눈이 빠지는 것처럼 통증이 있거나 충혈되기 쉬운 분이 계시면 바로 이 안압이 높아졌기 때문일 수도 있습니다. 눈이 구형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 안압이 적정 수준을 유지해야 눈 속 조직이 안전합니다. 안압이 낮은 것보다 높아서 문제가 되는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 안압을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.안압
안압은 말 그대로 안구 내부의 일정한 압력을 말합니다. 안압은 방수라고 하는 액체에 의해 조절이 됩니다. 혈압에 비해 저혈압, 고혈압이 있듯이 안압에도 낮은 안압과 높은 안압이 있습니다. 정상적인 안압은 약 15mmHg 정도로 알려져 있으며, 21mmHg 이상이면 높은 안압으로 생각됩니다. 하지만 누군가에겐 정상 안압 범위도 위험할 수 있고, 또 누군가에겐 정상 범위보다 높더라도 안전한 사람이 있습니다. 모든 눈이 특정 높이만큼의 안압에 동일하게 반응하지 않지만 정상 수준을 넘어서면 바로 증상이 나타나지 않을 수도 있지만 정기적인 검사가 필요합니다.안압이 높으면 생기는 증상과 질환
우선 쉽게 피로해지고 충혈이 되어 눈이 푸석푸석해지기도 합니다. 또한 빛이 퍼져 시야가 흐릿하게 보이는 증상도 생기게 됩니다. 그리고 안압이 급상승하면 구토, 두통, 안통이 생길 수 있습니다. 이때는 응급 상황이기 때문에 빨리 안압 수치를 낮춰야 합니다. 안압이 높아지면 시신경을 압박하여 안질환을 유발할 수 있습니다. 시신경이 압박되어 손상되면 녹내장 발생 확률이 높아지고 시력을 잃을 수도 있습니다.
안압이 높아지는 원인
선천적으로 안압이 높은 경우, 과격한 운동으로 안압이 상승하는 경우, 당뇨, 심혈관질환자, 고혈압 환자의 경우 어두운 곳에서 장시간 스마트폰, 전자기기 등의 사용을 통한 안압상승 흡연 및 과도한 카페인 섭취 스테로이드 안약과 같은 특정 약물 사용 안압을 낮추는 방법 – 치료
가장 기본적인 치료 방법으로는 안약을 통해 안압을 낮추는 것입니다. 안약 효과가 충분히 나타나는 분들은 굳이 다른 치료 방법을 쓰지 않아도 됩니다. 그런데 안압을 낮출 목적으로 만들어진 안약은 사용 방법이 좀 어렵네요. 정해진 시간, 정해진 횟수만큼 사용해야 하며 종류가 2가지 이상인 경우가 많습니다. 또 안약을 점안한 뒤 눈 주변 피부가 검게 변하거나 속눈썹이 길어지는 등의 부작용이 생길 수 있는데요. 이러한 부작용이 나타날 때는 반드시 전문의와 상의하여 다른 안약으로 바꾸셔야 하지만 절대 환자가 임의로 약 사용을 중단해서는 안 됩니다. 그러면 안압이 상승하거나 녹내장 쪽이 더 빨리 진행될 수 있습니다.안압을 낮추는 방법
주로 얼굴에 힘이 들어가는 모든 행동이 안압을 상승시키는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 넥타이를 세게 맬 때, 무거운 것을 들 때, 무리한 근력 운동을 할 때 등이 있습니다. 그러나 운동을 전혀 하지 않는 것은 건강에 좋지 않으므로 유산소 운동을 중심으로 하는 것이 좋습니다. 또한 평소 녹색 채소를 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며 카페인이 든 음료, 커피는 가급적 삼가는 것이 좋습니다. 그리고 평소 옆으로 누운 자세가 습관인 분이라면 똑바로 누워서 자는 습관을 갖도록 하는 것이 좋습니다. 특히 베개가 낮으면 머리와 목 쪽 혈관이 압박되면서 안압이 올라간다는 연구결과가 있습니다. 그래서 높은 베개를 하고 자는 것이 안압 상승을 방지할 수 있어요.
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