안녕하세요. 왼쪽, 오른쪽 어깨 통증, 잠원동 견갑골 통증의 원인은 생각보다 여러 가지가 있습니다.회전근개 파열, 충돌증후군, 근막통증후군, 어깨관절염 등 여러 가지가 있습니다.작열감, 시린 느낌, 뭉침, 결림 등의 변화를 가져오는 여러 원인 중 50대 전후로 찾아오는 불청객인 오십견의 증상은 많은 분들이 노출되기 때문에 꼭 봐야 할 부분입니다.오십견이란?
일반적으로 45~60세 사이에 성인, 여성분들에게 많이 노출됨으로써 노화로 인한 퇴행적인 원인을 찾고 있으나 명확하게 밝혀진 인과관계는 없는 것으로 알려져 있습니다.어깨를 둘러싼 막에 염증이 생겨 굳어지는 것이 주요 양상으로, 다른 원인으로는 어깨근이 파열되거나 손상되는 등 신체 손상, 미세한 어깨 외상이나 관절 퇴행 등의 원인으로 작용할 수 있습니다.
구체적인 오십견 증상
- 잠원동 견갑골통증 – 어깨가 굳는 느낌 – 팔을 자유자재로 움직이기 어려워 – 평소 자주 하던 운동도 어려워짐 – 일상 도중 어깨 및 팔을 사용할 때 제약이 생김 – 팔 외부로 돌릴 때 심한 통증 – 야간에 특히 심화됨
- 초반에는 가벼운 통증만 생길 수 있지만 시간이 점차 지나면서 어깨가 굳어지는 느낌, 심한 통증이 생기고 스스로 어깨 사용을 줄이고 제한하는 양상을 보이게 됩니다.이런 과정에서 어깨는 더욱 단단해지고 어깨 통증도 심해질 수 있습니다.
- 저희 병원에서는 어깨, 목, 잠원동 견갑골 통증 등이 동반되는 시기만 적절히 맞춰 내원해 주시면 수술이 아닌 보존적인 관리를 우선적으로 하고 있습니다.
약물, 주사, 물리, 약물, 주사치료 및 체외충격파요법 등이 해당됩니다.이 중 도수치료의 경우 전문적인 지식을 갖추고 특별교육을 이수한 치료사가 직접 해당 조직에 일정한 자극을 가해 회복을 도모합니다.
마취, 절개 등의 과정이 없어 바쁜 현대인도 잠시 시간을 내어 치료를 시도할 수 있습니다.딱딱한 기계로 치료를 시도하는 것이 아니라 사람이 손기술로 진행하기 때문에 체내에 걸리는 무리가 없고 노년층도 부담없이 치료가 가능합니다.
자연스럽게 나아질 거라고 생각하면서 시간을 흘려주시면 만성화, 2차 문제로 이어질 수 있는 만큼 내원하셔서 전문의에게 진료를 받아보시기 바랍니다.오십견 치료 시기가 많이 흐르고 더 심하게 유착되면 운동 제약이 수반되어 일상 속에서 많은 불편을 초래할 수 있습니다.
일상 도중 샤워를 하고 머리를 감는 일상적인 행동도 어려워지며 증상이 악화되면 목, 팔이 저리고 아픈 증상이 생겨 일상 속에서 큰 불편이 따를 수 있습니다.
잠원동 견갑골 통증, 어깨 통증, 일상 속에서 케어하는 방법
- 꾸준한 스트레칭
- 통증을 느낀다고 해서 지속적으로 같은 자세를 취하면 더욱 상황을 악화시킬 수 있습니다.빠르게 움직이는 것보다 서서히 천천히 부드럽게 움직이는 동작을 하는 것이 좋습니다.더 이상 어깨가 굳어지지 않도록 적절한 스트레칭 등의 운동을 일상 속에서 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
- 어깨나 등 근육을 단련하는 다양한 동작을 하면서 어깨, 등 그리고 팔의 균형을 찾기 위해 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.
- 고개를 숙인 자세
- 여러 전자기기를 사용하거나 독서를 하면서 고개를 숙이는 자세를 취하는데 이는 잠원동 견갑골통증이 더 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.저희 병원에서는 평소 옳지 않은 자세, 습관 등을 점검하고 올바르게 바로잡고 있습니다.치료가 적절히 이뤄져도 생활상에 개선되지 않으면 또 통증으로 이어질 수 있기 때문입니다.
- 이처럼 저희 병원에서는 무조건 무리한 수술만 강요하지 않고 개인의 상태를 자세히 살펴보며 1:1 개별 맞춤 치료 계획을 수립하고 있습니다.그러니 안심하고 내원해 보세요.저희 병원에서는 환자가 근골격계 건강이 빨리 회복될 수 있도록 최선을 다하겠습니다.기타 문의사항은 부담없이 연락주시면 보다 자세히 안내해드리겠습니다.감사합니다。반포신경외과의원 정형외과/목허리통증/도수치료/재활 banponeurosurgery.modoo.at 서울특별시 서초구 신반포로 189 반포쇼핑타운 4동 2층 반포쇼핑타운 4동 2층