내가 뭘 하면서 먹고 살기를 돌아보기 위해 요즘 일상에 대해 써보려고 해
시험관 준비를 하면서 몸을 가꾸기 위해 단백질이 많은 음식을 찾아 먹으려고 노력한다.
찬 성질의 음식이 좋지 않다고 하므로 돼지고기는 피하고 달걀이나 두유를 즐겨 먹는다.
내 몸에 좋은 음식을 최대한 찾아 먹으려고 해.저를 위한 건강식을 시키지 말고 웬만하면 직접 만들어 먹기로 마음먹었다.
따뜻한 차도 마시고
몸을 따뜻하게 하기에는 열수분의 차이가 역시 좋네
넷플릭스 영화 한 편 때려주고 내가 제일 좋아하는 드라마 전원일기 시청까지 한다면 여기가 지상낙원.
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계란과 부추, 그리고 토마토를 넣어 만든 스크램블 후추와 소금으로 간을 해서 먹어 보았는데 맛이 아주 좋다.
잘 해먹어야지.
계란 4개 정도 풀어서 쉐이크 쉐이크
부추도 넣고 토마토도 넣고
마약란 현장 만들기
역시 요리는 장비가 빠르네
달걀을 꺼내 찬물에 살짝 헹군 뒤 찜기에 넣고 나는 조금 반숙을 하기 때문이다.이 알을 20분만 돌리자
땡!
다른 일을 하다보니 벌써 20분이나 지나 버렸네요.
세상이 좋아졌네 ㅋㅋ
찬물로 씻어 보자
총 7개의 계란을 삶았는데 2개는 잊어버리고
5개만으로 마약달걀간장을 만들어본다.
생각보다 달걀 까기가 쉽지 않아
모양이 엉망이네 ㅋㅋ
숟가락으로 가만히 해도 저렇게 웁니다
소금을 넣고 끓이면 잘 벗긴다던데 일단 귀찮아서 패스
하루 숙성시키고 내일 먹어 보기로 한다.
(하루 뒤) 내가 했는데 맛있어. ㅎㅎㅎ
두부조림
두부 조림을 해 보았다
갖은 양념이랑 양파 두부 홍고추 청양고추랑 약간의 참치도 넣고 정말 밥도둑이네ㅋㅋ
밥에 이 반찬만 있으면 한 그릇 뚝딱!
요즘 단백질 파티!!
시험관 준비뿐 아니라 일상에서도 단백질 음식은 자주 먹는 게 좋은 것 같다.더 건강한 생활을 위해서니까.
시험관 좋은 음식 미역, 다시마 및 해조류
시금치, 브로콜리
쇠고기, 장어, 연어, 전복, 부추, 바나나, 콩, 두유, 포도즙, 딸기, 사골, 전복, 피해야 할 음식 흰쌀, 밀가루, 백설탕 등의 고탄수화물 식품
인스턴트, 튀김류 음식 등
과도한 동물성 지방 함유 식품
찬성하는 음식(돼지고기 수박 참외 복숭아 멜론 율무 팥 등)을 좋아하는 것도 많고 먹어야 할 것도 많다. 그러나 가장 중요한 것은 NO 스트레스이지만 블로그 때문에 너무 큰 스트레스다.오늘은 여기까지 끝
