1분 명상법 저자 마틴 보로슨 출판 정신세계사 출간 2013.10.31.”이 책은 천천히 읽어 달”이라는 작가의 말 때문에, 일부러 천천히 읽으려고 노력하고 마지막 부분에 보물 같은 파트를 숨기고 있었으므로, 노력의 대가를 톡톡히 받았다고 생각하고 이 책을 읽는 사람들도 똑같이 느낀다고 생각한다.어떤 책을 읽어도 그 책에서 나온 한가지만 직접 실천하면 절반 이상은 성공한 것이라고 생각하는데 요즘은 순간 명상 법을 실천하고 있다.순간 명상 법, 좋겠다. 『 — — — — — — — ——』 속에서는 1분에 숨을 몇번 할 것인지를 카운트하는 훈련이라고 했다.이 독후감을 쓰면서 내일 아침 명상할 때 실천하지 않으면, 그것이 바로 이 책의 하이라이트이다.순간 명상 법은 시간에 대한 정의를 스스로 세우는 새로운 방법을 제시하는 것과 마찬가지다.시간이라는 개념이 정확히 정의된 것은 비교적 최근의 일이다.예전에는 해가 솟고 해시계 등을 통해서 시간을 측정했다.그리고 물리학적으로 보면 각자의 시간은 다른 방향으로 흘러간다.(물론 아이 슈타인의 상대성 이론을 능가하는 새 이론이 탄생할 때까지) 그렇게 생각한다면 더욱 사람은 자신이 좋아하는 것에만 집중해도 좋다. 왜냐하면 시간은 너무도 중요하기 때문이다.카페에서 만난 할머니와 대화를 나눈 시간이 호주에 오고 지냈던 시간 중 가장 농도의 깊은 시간이었다.농도가 깊다는 것은 그 짧은 시간 동안 나는 그녀가 겪은 우여곡절을 느끼고 그녀도 저를 닮아 있음을 느낀 것으로 마음과 마음이 움직였다는 얘기다 호주에 갈 때, 할머니를 많이 생각했지만 오늘 카페에서 만난 할머니와 대화를 하면서 저희 할머니가 생각이 나고, 마음을 담고 대화를 나눴다.->->->->->이 명상 법의 책은 처음에는 가볍게 읽혀지는 것에 뒤로 갈수록 무겁게 아첨을 주므로 명상에 관심 있는 사람은 꼭 읽어 보길#1분 명상 법#명상 법#meditation