역류성 식도염 증상, 만성 기침, 흉통, 원인과 치료▩ 많은 사람들이 목의 통증과 이물감으로 인한 가슴 통증을 호소합니다.많은 사람들이 소화불량으로 메스꺼움, 상쾌감, 트림 등의 증상을 자주 경험합니다.이런 증상이 있으면 역류성 식도염이 의심됩니다.역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막이 손상되는 질환입니다.위와 식도 사이에는 괄약근이라는 곳이 있는데, 위의 내용물이 식도로 들어가는 것을 방지하는 조임쇠 역할을 합니다.건강한 사람은 위와 식도가 닫히는 경향이 있지만 기능이 약해지면 경계가 완전히 닫히지 않아 위산이 식도로 역류하게 된다.이 과정이 반복되면 식도 점막이 위산에 과도하게 노출돼 식도염 식도궤양 식도협착을 유발할 수 있다.현대인의 대표적 질병인 역류성 식도염을 앓는 사람이 늘고 있으며 불규칙한 식습관, 서구화, 패스트푸드, 스트레스 등이 원인으로 지적되고 있다.전형적인 증상으로는 신장의 저림, 호흡 곤란이나 흉통을 들 수 있습니다.흉통은 협심증이나 심근경색 등 심장질환과 혼동될 수 있으므로 특히 주의해야 한다.또한 만성 기침, 목소리 변화, 목의 작열감, 목에 무언가가 있는 것처럼 보이는 인후통이 있으며 일반적으로 만성 기침과 역류성 식도염을 동반합니다.복부 비만, 고지혈증과 고혈압은 모두 역류성 식도염의 위험 인자일 수 있습니다.특히 식습관의 서구화와 비만인구 증가로 위식도역류질환(GERD) 유병률이 갈수록 높아지고 있어 식습관과 적절한 체중 관리가 특히 중요하다.역류성 식도염을 예방하기 위해서는 정상 체중을 유지하고 규칙적으로 식사를 하며 과식과 야식을 피해야 합니다.하식도 괄약근의 압력을 낮추는 고지방 요리, 밀가루 요리, 자극식, 알코올, 담배, 커피, 차, 초콜릿이나 기타 카페인 음료는 피하고 식도 괄약근을 자극하는 신 주스나 탄산음료는 피합니다. 역류성 식도염 증상이 있을 경우 위장점막을 보호하는 양배추나 브로콜리, 소화를 돕는 감자와 호박이 도움이 될 수 있다.또한 알로에 베라, 바나나, 시금치, 대마 같은 식품을 정기적으로 섭취하면 좋을 것입니다.과식은 위의 내용물을 증가시켜 위산 분비를 증가시키고, 음식이 위에서 장으로 들어가는 시간을 연장합니다.
식도괄약근이 느슨해져서 식도로 돌아가기 때문에 천천히 먹고 적게 먹지 않는 것이 좋습니다.변비는 복압을 높임으로써 위산 역류를 유발할 수 있기 때문에 섬유질이 풍부한 신선한 야채를 섭취하는 것이 중요합니다.취침 전 최소 2~3시간은 식후 바로 눕지 않는 것이 좋습니다.복부를 누르는 것은 위산 역류의 위험이 있으므로 꽉 끼는 옷이나 복압을 높이는 벨트는 피하고 상체를 구부리거나 운동을 하는 것은 주의해야 합니다.또한 과음을 해서 억지로 토하거나 바닥에 쪼그리고 앉거나 하는 습관도 좋지 않습니다.누우면 위와 식도가 평행하는데, 위식도 역류 질환의 증상이 있는 경우 식도 괄약근의 이완으로 음식이 식도로 역류할 수 있습니다.쿠션이나 베개로 상체를 조금 높이는 것도 도움이 됩니다.소화기 질환은 치료를 받으면 좋아지는 것 같지만 치료를 소홀히 하면 재발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다.역류성 식도염의 치료를 위해서는 가래 치료도 매우 중요합니다.위가 썩어 외벽에 음식물 찌꺼기가 굳어 축적되면 소화관 기능이 떨어져 소화시간이 길어진다.한의학에서는 교감신경과 부교감신경을 조화시켜 우울한 기분을 누그러뜨리고 위의 원기를 북돋아 주는 치료를 시행합니다.