혈액 순환 이상 검출
퇴근 후에 엄마랑 저녁을 먹는데 엄마가 요즘 다리가 저리고 붓고 피로감도 예전보다 늘었다고 갑자기 고백받았어요. 불편하다고는 하지만 엄마 성격에 이렇게 또 방치할 것 같았어요.
그래서 찾아보면 심하면 동맥경화가 올 수도 있어. 생각해서 평일에 하루 연차를 내고 검사를 받으러 갔어요.
동맥경화 초기에는 손발이 차가워 저리거나 목 뒤쪽 당기기, 어깨 결림, 어지럼증, 만성피로, 근육통 등 다양한 혈액순환 장애가 있어 걱정이 되었습니다.
다행히 검사를 받아보니까 동맥경화까지는 아니고 그냥 고지혈이 조금 있고 혈압도 높기 때문에 혈관청소를 하지 않으면 고지혈증을 포함해서 동맥경화나 하지정맥류 같은 심각한 합병증이 생길 수도 있다고 말씀하셨습니다.
고지혈증이란 혈관 내 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높은 상태인데 위의 두 가지는 혈액이 제대로 운반되지 않도록 방해하고 방치를 계속하면 동맥경화나 하지정맥류가 생길 수 있습니다.
그래서 혈관 청소를 해야 한다고 하셨는데 초기에는 치료보다는 혈관에 좋은 영양제나 식단, 운동 등을 통해서 관리를 하시는 게 좋았습니다.
혈관 청소 방법: 혈관에 좋은 음식
다행히 사태가 심각하지는 않았지만 나이가 많기 때문에 하루빨리 관리하지 않으면 다리 붓기나 저림 외에 다른 질환이 생길 것 같아서 우선 혈관 청소 음식을 찾아 준비했습니다.
음식도 다양했지만 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 붉은 양배추와 가지, 블랙베리, 적포도, 자두가 있어서 장바구니에 넣었습니다. 또 불포화지방산을 함유하고 있는 음식은 혈액순환을 좋게 하는 것으로 유명한데 올리브오일이나 견과류, 생선 등이 포함되어 있습니다.
혈압도 혈액순환에 영향을 미치기 때문에 이것도 관리를 해야 하는데 양파, 비트, 시금치, 강낭콩, 브로콜리 등이 혈압 관리에 좋아서 같이 샀어요.
처음에는 식단만 준비하고 같이 운동하면 나아질 줄 알았는데 생각보다 여러 가지 식단 마련이 힘들고 엄마도 점점 피곤해지셨어요.
거기에 크게 달라질 것이 없기 때문에 더욱 관리하는 데 어려움이 더해졌습니다.
그래서 여러 가지 성분을 간편하게 섭취할 수 있는 혈관에 좋은 영양제를 알아보기 시작했다고 생각합니다.
혈관 청소 방법: 혈관 영양제
혈액이 올바르고 구석구석 흐르기 위해서는 여러 요소를 관리해야 하는 만큼 도움이 되는 성분도 다양했지만 여러 혈관에 좋은 영양제 속의 성분들을 비교해보고 안정성 등을 확인하면서 베나센을 준비했습니다.
여기에는 우선 은행잎 추출물이 들어 있는데 은행잎 추출물 속의 진콜라이드, 진놀 두 가지는 말초혈관을 확장시켜 혈액과 산소가 몸 속 구석구석 골고루 운반될 수 있도록 돕는 거죠.
센텔라아시아티카라는 희귀한 것이 있었는데 잘 알려진 병풀 추출물이었어요.
정맥은 몸 속을 돌면서 이산화탄소와 노폐물을 얻은 혈액이 심장으로 돌아가게 하는 통로라고 보시면 됩니다.이 정맥의 기능이 떨어지게 되면 혈관 벽이 약해지고 판막도 기능을 못하게 되면서 다리가 붓고 혈관이 튀어나올 수도 있습니다.
센텔라아시아티카는 대표적으로 정맥순환 기능을 높이는 효능을 가지고 있으며 효능과 함량이 높을수록 더 큰 효과를 가지고 있는데, 베나센은 국내 영양제 중 300mg으로 최고 함량으로 함유되어 있습니다.
헤스페리딘, 감귤 추출물은 모세혈관을 개선하는 역할을 하고 있는데 이 외에도 고혈압과 혈당, 하지정맥류, 항산화, 정맥성 건조증에 좋다고 알려져 있습니다.
감마오리자놀(쌀겨 추출물)은 강력한 항산화 작용을 하는데 고지혈증과 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환을 예방하는 원료로 많이 사용되고 있습니다.
사실 혈관에 좋은 영양제 중에 은행잎 추출물이 들어간 건 많았는데 위 성분이 다 있는 건 베나센뿐이기 때문에 이걸 선택한 이유가 큽니다.
이 밖에도 고혈압에 도움이 되는 민들레, 어혈을 제거하여 혈관 청소에 많이 쓰이는 서양산 사자, 카테킨 성분이 포함되어 있으며 혈류량과 혈압 조절에 사용되는 녹차, 베타카로틴 성분이 있으며 체내에 산소를 잘 공급하여 혈액순환에 도움을 주는 부추, 옥수수수염, 포도씨유, 보스웰리아, 루틴까지 총 17개까지의 프리미엄 부원료가 포함되어 있습니다.
혈관에 좋은 영양제라고 해도 엄마가 나이가 드셔서 몸에 부담이 되는 성분이 있으면 피하려고 했거든요.
그런데 식약처로부터 기능성을 인증받은 건강기능식품이고 GMP 인증을 받은 제조시설에서 엄격하고 꼼꼼한 품질관리를 통해 생산된다고 하니 걱정 없이 드시라고 했습니다.
개별 PTP 포장도 되어 있어 더욱 위생적으로 보였습니다. 그래서 여러 가지 영양제 중에서도 베나센을 선택한 이유 중의 하나입니다.
하긴 혈관 청소 음식을 저거 준비해서 먹는 것보다 하루에 두 알만 먹으면 되니까 간편하다고 좋아했어요.
물론 이것에만 의존한 것이 아니라 식이요법에도 최대한 신경을 썼습니다. 그러다 보니까 몇 달 동안 먹으면서 예전보다 붓는 빈도도 줄어들고 그 강도도 줄었습니다. 저도 엄마도 즐겁고 더 운동이나 식사에도 신경써주신 것 같습니다.
예전에는 제가 퇴근할 때까지 누워서 TV만 봤는데 어느 순간부터는 제가 일할 때도 밖에 나가서 산책을 하는데 하늘 사진이나 나무 사진을 찍어서 보낼 때 기분이 너무 좋아서 제가 다 잘 된 거예요.
손발이 저리거나 부은 게 언제인지도 잘 기억이 나지 않을 정도여서 얼마 전 건강검진 결과를 받으러 가셨는데 2년 전과 비교해서 수치적으로도 훨씬 좋아져서 칭찬받아서 한번 맥주 마시러 가자고 해도 들은 척도 하지 않습니다. 건강관리하는것이 조금 취미생활로 바뀐 느낌이랄까…
요즘은 제 도시락도 한번 싸주실 정도로 무기력하다는 단어는 이제 저희 어머니와는 어울리지 않는 단어가 되었습니다.
사실 혈액순환이라는 게 복합적인 요소가 얽혀 있어서 혈관 청소가 좀 어려운데 헷갈렸을 때 혈관에 좋은 영양제를 먹기 시작하면서 두피를 잡기 시작했기 때문에 알려줬으면 좋겠다고 생각했습니다. 참고하셔서 건강 챙기는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.