안녕하세요 연세네이처입니다오늘은 담석이 생기는 이유와 구체적인 원인, 그리고 증상, 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
이게 담석증?!
어느 날 문득 복부 쪽에서 쿡쿡 쑤시는 듯한 통증으로 내시경을 찍어 보았는데 특별한 증상이 발견되지 않는 경우가 있습니다.
이런 경우 담석증을 의심해 봐야 합니다.
담석증이란 우리 몸에서 우러나오는 담즙 속의 지방, 색소, 칼슘 등이 섞여 단단한 돌처럼 변화하는 것을 말합니다.
이러한 담석이 담낭과 담관에 축적되면 복통을 일으키거나 밥을 먹어도 소화가 되지 않고 담낭에 염증이 생기는 등 다양한 합병증을 유발합니다.
이러한 담석증은 우리나라 성인 100명 중 10명이 걸리는 병이라고 합니다. 해마다 환자 수가 증가하고 있다고 하기 때문에, 무심코 지나칠 수 없는 질병입니다.
담석이 생기는 이유
우리 몸에서는 하루에 500ml~1L 정도의 담즙이 만들어집니다. 이러한 담즙은 액체형태로 담낭에 보관됩니다.
십이지장에서 분비되어 체내의 지방을 분해합니다.
이러한 담즙의 주요 구성 성분인 콜레스테롤과 빌빈이 굳어지면 담석이 되는 것입니다.
담석은 일상 속에서 너무 짜거나 매운 음식을 자주 섭취하거나 불균형한 식사를 오래 지속하면 걸릴 확률이 높아집니다.
덧붙여서 담석이 생기는 이유 중 하나는 다이어트입니다. 최근 젊은 세대 사이에서 다이어트 붐이 일어나 담석증 환자가 늘었다고 합니다만.
특히 담석이 남성에 비해 여성에게 2배 정도 잘 나타난다는 연구결과와 함께 여성이 담석증에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.
그 이유는 여성 호르몬 속에는 몸의 콜레스테롤 수치를 높이는 성분이 들어 있기 때문이라고 합니다.
담석이 생기면 증상 상담석이 생긴 6~70% 정도의 사람은 초반에 증상이 거의 나타나지 않는 경우가 있다고 합니다.
하지만 증상이 나타나기 시작하면 명치나 오른쪽 상복부에 무겁고 뻐근한 느낌이 나올 수 있다고 합니다.
이는 시간이 지날수록 콕콕 쑤시는 통증으로 발전해 마침내 날개뼈 쪽에 통증을 느끼기도 하고 어깨가 아프기도 한대요.
이러한 통증이 본격적으로 나타나면 최소 1시간에서 최대 7시간까지 지속될 수 있으며, 점차 줄어들다가 갑자기 심해지는 것을 반복한다고 합니다.
증상이 있는 동안은 구토의 증상이 나타나거나 피로병처럼 발열이 심해지거나 오한이 느껴지는 경우가 있다고 합니다만.
이러한 증상까지 나타난 상황이라면 합병증이 나타날 위험성을 인지하고 가능한 한 신속하게 치료를 해야 합니다.
담석을 예방하는 방법
위에서 담석이 생기는 이유와 증상을 살펴보면 예방 방법도 숙지해 두는 것이 중요합니다.
무엇보다 규칙적인 식습관을 기르고 매주 정해진 시간에 가벼운 조깅이나 웨이트 트레이닝을 통해 땀을 배출하는 등 건강한 생활을 영위하는 것이 좋습니다.
담석증에 대한 일반적인 오해는 칼슘이 들어간 식품을 많이 먹으면 생길 수 있다는 건데.
이것은 사실이 아니고, 사실 담석은 지방이 높은 음식이나 탄수화물을 너무 많이 섭취하는 경우 걸릴 확률이 높다고 합니다.
그래서 무엇보다 중요한 것은 균형 잡힌 식사로 담석을 예방하는 것입니다.
오늘 이렇게 담석이 생기는 이유에 대해서 알아보았습니다.
따뜻한 계절을 앞두고 식습관에 변화를 주고 규칙적인 운동으로 기운을 되찾아 보는 것은 어떨까요?