안녕하세요 민재원 약사입니다.
KONJIMQ10에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
Q10은 Quinone 고리에 10은 iso prenyl기가 10개 있다는 의미, 비타민 K와 구조가 비슷하다.
고지혈증 약 중에서 스타틴을 먹는 분들이 꽤 있습니다.그럼 저는 반사적으로 묻겠습니다.커큐텐 드실래요?그런데 많은 분들이 아니라고 하십니다.그런데 제 입장에서는 약을 팔려고 하는 것이 아닙니다.약국에 있을 때 말씀 드리면 영양제를 하나 더 팔려고 생각하는 분도 있었던 것 같습니다.하지만 그건 절대 아니라는 사실을 말씀드리고 싶어요.
고지혈증약을 먹거나 아주 힘든 운동을 하는 분이나 에너지 대사에 항산화제로 항노화 효과를 얻고 싶은 분은 또 피부미인이 되기 위해서는 꼭 먹어야 하는 성분인데요.그 중에서도 고지혈증 약을 복용하는 분은 필수입니다.
고지혈증 약을 먹었더니 코큐텐이 반으로 줄었어요.왜 그러냐고요?
스타틴은 우리의 콜레스테롤 합성이 있는 효소를 차단합니다(HMGco Areductase)가 이때 그 회로에 같은 선상에 있는 Coenzyme Q10도 차단하기 때문입니다.그림을 보면 더 쉽게 느껴지겠죠?
코엔자임 Q10은 인체에 자연스럽게 존재하는 성분입니다.하지만 나이가 들면서 무엇이든 감소하듯이 이것도 감소하지만 아래 표를 참고하면 직관적으로 더 가까워질 것입니다.
안그래도 나이 먹는것도 슬픈데 모든게 감소하네요.
처음에 말씀드렸어야 했는데 고지혈증약 이야기를 해서 흥분해버려서 이제 본격적으로 <<코큐텐의 작용기전>>에 대해 말씀드리겠습니다.
- 에너지 생성에 관여합니다.ATP 생성 과정에 관여합니다.우리가 음식을 왜 먹어요?모두 에너지, 즉 ATP를 만들기 위해서입니다. 그런데 이 커큐텐이 에너지 생성과 밀접한 관련이 있습니다.우리가 섭취한 음식에서 취한 에너지가 미토콘드리아에서 코큐텐의 도움으로 전자전달계에서 일련의 과정을 거쳐 ATP가 생성되는데 이때 코큐텐이 많이 관여합니다.
그래서 커큐텐을 비타민 B군과 함께 먹으면 피로회복 효과가 상당히 있습니다.BCAA와 같은 아미노산과 함께 먹으면 인체 근육이 쉽게 피로해지지 않게 되기도 합니다.지금 꿀팁 대방출하는 거 아시죠?
2. 항산화 효과가 상당합니다.Superoxide, Peroxynitrate 제거에 관여합니다.그리고 지질에 부드럽게 세포막 중심부에서 작용하는데 세포막으로 지질 산화와 단백질을 억제하고 DNA의 산화적 손상도 최소화합니다.
지질친화적이라고 했으니 어때요?식후에 복용하는 것이 더 흡수되겠죠.지용성인 것은 지용성인 것과 먹었을 때 더 좋다.
3. 항노화 효과가 있습니다.항산화 효과가 있고 미토콘드리아의 기능을 원활하게 해주기 때문에 주름도 그렇고 노화와 멀어지는 효과가 있을 수밖에 없습니다.
《코큐텐의 주요효능~ 1.심 혈관질환에 역 2.혈압 감소효과가 있을 것 NO 생성을 돕고 산화를 방지하여 NO활성을 높인다 3.고지혈증에 역특이스타틴약 드실 분은 코큐텐 꼭 복용할 것!! 4.당뇨병에 역-글리코헤모글로빈 감소 Se, Cr, Vitamin C와 함께 복용시역 5.피부의 노화(주름이나 눈주름, 미백, 다크서클, 기미)피부재생, 탄력강화, 주름개선 6.체중감소에 역7. 잇몸질환에 역8.10., 파킨슨 질환에 효과 11. 편두통 개선 효과(150mg 이상) 12. 운동 능력 향상 13. 항염 작용
아침, 점심 무렵 식후에 복용하는 것이 좋습니다.’저녁에 복용하게 되면 불면을 유발할 수도 있는 모든 약은 영양재도 개인마다 부작용이 존재할 수 있으므로 구입할 때 전문가와 상의하시기 바랍니다.
부작용에 대해서도 참고하시기 바랍니다.https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-coenzyme-q10/art-20362602와 파린 복용시주의하셔야 합니다.전문의와 상의하여 복용하세요.
도움이 되었나요?오랜만에 조금 정리를 해봤어요. 음 하하하
주변에 고지혈증 약 드시는 분들이 너무 많으시네요 아쉬운 마음에 적어보았지만 사실 클린푸드와 생활습관(운동)을 습관화하고 있는 것과 뚜렷하게 나쁜 콜레스테롤이 줄어들 것입니다.
모두의 건강한 삶을 응원합니다.
건강한 삶을 스스로 실천하려는 약사 제니였습니다.#고지혈증 #스타틴 #콜레스테롤 #피부미인 #운동하는여성 #운동하는약사 #제니드락스토어 #민재원약사 #제니약사 #약사제니 #꿈꾸는약사제니