안녕하세요 사모님 가족분들
요즘 TV만 켜면 코로나19 얘기로 한창이에요.
일명 우한 폐렴, 코로나19는 신형 코로나 바이러스에 의해 집단 폐렴이 발병하면서 시작된 거예요.
자,지금한국을비롯해서전세계적으로사람들에게불안감을전하고있죠.
[출처:서울아산병원 건강정보_질환백과]
폐렴은 병명 그대로 폐에 염증이 생기는 질환이에요.세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하의 폐 조직에 염증이 일어난 감염성 질환입니다.
일반적으로 발열, 기침, 가래 등의 증상이 있고 흉부 X선 사진에서 폐렴이 의심되는 소견이 인정됩니다.
폐렴의 원인으로는 세균 바이러스, 곰팡이 등 여러 부분에서 폐렴을 일으킬 수 있습니다.드물게 화학물질이나 구토물 등의 물질을 흡입함으로써 염증이 일어날 수 있습니다.
최근에는 효과적인 항생제 때문에 많은 부분이 완치되고 있지만 폐렴원인균의 항생제 내성도 점점 강해지고 있어 일부 폐렴은 예전보다 치료가 어려워졌습니다.
다른 사람에게 옮기거나 더 큰 병으로 악화시키지 않기 위해 꼭 알아야 할 폐렴의 초기 증상을 함께 살펴보겠습니다.
<폐렴의 초기 증상> 1. 기침, 가래 2. 누렇고 탁한 가래 3. 발열, 한기 4. 피로감, 두통 5. 설사 등의 증상이 있을 경우 감기로 오해하고 감기약을 복용하기보다는 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.
다음 주부터는 다시 한파가 올 예정이래요.
혹독한 추위가 오기 전에 면역력을 키워 두는 것도 좋을 것입니다.
오늘은 폐렴과 호흡기 질환에 좋은 요리법을 소개해 드리려고 합니다.
첫째, ‘오경옥고’는 몸을 지탱하는 명약으로 잘 알려져 있습니다.경옥고가 가지고 있는 많은 효능으로 호흡기를 보충해 주는 효능도 있습니다.
<아래 링크를 클릭하면 해당 레시피로 이동됩니다.안녕하세요! #부인가족 여러분! 요즘은 환절기가 아니더라도 미세먼지뿐만 아니라 만병의 근원인 스트레스… www.ocoo.co.kr 오크에서 만드는 건강레시피 www.ocoo.co.kr 두 번째, 홍도라지는 ‘호흡기 보호의 최강자’라는 말처럼 기관지에 특효가 있습니다.오로 만든 도라지, 여기에 물을 부어 달이면 홍도라지! 꿀을 넣어 갈면 홍도라지!
<아래 링크를 클릭하면 해당 레시피로 이동됩니다.오크에서 만드는 건강 레시피 www.ocoo.co.kr 오크에서 만드는 건강 레시피 www.ocoo.co.kr 세 번째로 3. 더덕 안에 있는 사포닌 성분이 폐의 기능을 회복시키고 기관지를 보호하는 역할을 하기 때문에 예로부터 더덕을 한방요법으로 기침, 천식약으로 사용되었다고 합니다.
<아래 링크를 클릭하면 해당 레시피로 이동됩니다.> 더덕의 효능, 오늘의 집 반찬! 더덕 장아찌 만드는 법♡안녕하세요, 속이에요! 입춘과 설의 보배… blog.naver.com 미세먼지에 좋은 음식 시리즈 5탄!오늘은 더덕숙성차를 준비했어요. 산더덕은 산에서 나는 인삼으로 불린다 blog.naver.com
넷째, 4. 구기자 열매는 베타인과 카로틴이 풍부해 여러 질환을 치료하는 약재로 사용했다고 합니다.미세먼지로 인해 지친 호흡기에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
<아래 링크를 클릭하면 해당 레시피로 이동됩니다.> 오크로 만드는 건강 레시피 www.ocoo.co.kr
지금까지 폐렴과 호흡기 질환에 좋은 요리법에 대해 알아봤어요.
폐렴에 한하지 않고 각종 질환에 대해 증상을 아는 것과 치료도 중요하지만 평소 면역력 관리와 같은 건강관리를 철저히 하여 질병에 걸리지 않도록 하는 것이 더욱 중요합니다.
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면역력을 높여주는 재료로는 많은 것이 있지만 홍삼, 영지버섯, 흑마늘, 오미자 등 오크에서 조리할 수 있는 재료들이 정말 많답니다.
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생활 속의 폐렴 예방법
- 평소 30초 이상 손을 깨끗이 씻는다.2. 사람이 많이 모이는 장소를 가급적 피한다.3. 흡연을 삼가하고 양치질을 자주 하며 구강청결에 주의한다.밀폐된 공간에서의 장시간 업무를 피한다.5.실내 온도는 2628도, 습도는 4050%를 유지한다.6. 65세 이상 노약자나 만성질환자는 반드시 폐렴구균 예방백신을 접종한다.7. 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 운동을 한다. 노인과 소아는 목욕 후 재빨리 물기를 닦아낸다.- 자료 : 경희대학교병원 –
감사합니다
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