중년에 접어든 한 남성에게 스마트워치가 필수품이 된 이유는?

중년의 나이에 스마트워치가 필수가 된 한 기자, 그에게 스마트워치란?

01_ 중년에 접어든 한 기자에게 일어난 일

한 중년 남성에게 일어난 변화(사진 unsplash)

포브스지의 남자 기자는 최근 자신의 개인적인 이야기를 담은 기사로 공개했습니다. 이 기사의 제목은 ‘중년의 내가 중국산 스마트워치를 사용하게 된 이유’입니다. 그에게 스마트워치는 매우 중요한 필수품이 되었다고 합니다. 왜 이 남자 기자에게 스마트워치가 이렇게 중요해졌을까요?

그는 9월에 건강 진단을 받았습니다. 건강검진 결과 지난해보다 중성지방 비율이 높아졌습니다. 오래전부터 헬스장을 계속 다니며 다양한 운동을 즐기던 그였지만 최근 몇 년간 격렬한 운동보다는 그냥 ‘체력을 유지하는 정도’로 다녔다고 합니다. 그래서 스스로도 활동량이 많이 줄었다는 생각이 들었다고 밝혔습니다.

나이가 들수록 운동량이 적어지고 건강관리가 중요해집니다.(사진 unsplash)

그런데 그런 그에게도 중성지방의 양이 늘었다는 건강검진 결과를 받아보니 상당히 충격을 받은 거죠. 그래서 고민하던 중 친구가 ‘스마트워치를 사용해 보는 게 어때?’라고 권했다고 합니다. 자신의 생활 패턴이나 건강 관리에 상당히 도움이 되는 거죠. 그런데 실제 이 기자는 이 시점에서도 스마트워치의 유용성을 제대로 인식하지 못했다고 합니다. 굳이 그렇게까지 해야 할 필요성이 있나 생각한 거죠. 이 포스팅을 작성하고 있는 저도 처음에는 같은 생각을 하고 있었습니다.

02_ 스마트 워치와 함께 건강 관리를 시작하다

건강검진 결과를 보고 적지 않은 충격을 받은 이 중년 남성의 결정은? (사진 unsplash)

이 포브스지 기자는 조금씩 시간이 지나면서 스마트워치의 기능에 익숙해졌습니다. 운동을 기록하는 기능을 사용하고 수면을 기록하고 수면 상태를 분석하는 기능을 하나씩 사용해 보았습니다.

그는 매일 집에서 직장까지 약 7.5Km에 달하는 거리를 자전거로 이동하고 있습니다. 평소 같으면 아무 생각 없이 그냥 다니던 곳이었는데 스마트워치의 운동기록 기능을 이용해보니 자신이 항상 자전거를 탈 때마다 얼마나 운동했는지에 대한 운동량을 기록할 수 있게 되었습니다. 그가 사용하는 스마트워치는 비싼 제품이 아니라 저렴한 중국 스마트워치였지만 저가형 스마트워치에서도 이런 기능이 지원되다 보니 사용하기 시작한 셈입니다.

그런데 그는 시간이 지나면서 이상하게 자신이 그날그날 자전거를 타고 이동할 때의 운동량에 대해 신경을 쓰기 시작하게 됩니다. 처음에는 이게 뭐야? 생각했던 게 매일의 상태를 수치로 보여주니까 조금씩 신경이 쓰이더라고요. 특히 아침에 잠자리에서 일어났을 때 특히 몸이 나른했다면 혹시 전날 자신의 생활 패턴이 어땠는지 생각해보고 그날 하루는 어떻게 보내야 할지 일종의 계획을 세우기도 했다고 밝혔습니다.

그렇게 스마트워치가 인생의 필수품이 됐다(사진 unsplash)

게다가 수면시간은 물론 얼마나 깊은 잠을 잤는지도 굉장히 정확하지는 않은데 수치화해서 보여주니까 잠자는 습관도 조금씩 바꿔가면서 나에게 최고의 수면 패턴을 유지할 수 있게 됐다고 합니다. 그렇게 이 중년 남자 기자는 스마트워치를 착용하고 나서 스마트워치를 통해 자신의 건강을 관리하게 되었습니다. 정확하지 않을 수도 있지만 이전과는 다른 생활 습관을 갖게 된 것입니다.

03_ 별거 아닌 숫자가 사람을 은근히 신경쓰이게 하는 효과

결제 기능부터 교통카드 기능까지 다양한 기능을 모두 지원하는 스마트워치(사진=삼성전자)

스마트워치를 사용하게 되면서 조금씩 자신의 건강관리에 관심을 갖게 된 것은 이 기자 혼자만은 아닐 것입니다. 단순히 스마트워치를 이용한 페이와 교통카드의 기능이 편하고, 또는 휴대폰을 보지 않아도 편리하게 연락을 관리할 수 있기 때문이라는 이유로 스마트워치를 사용하게 된 분들이 많으실 텐데, 제 주변만으로도 스마트워치에 수치로 나타나는 만보계의 걸음 수를 보면서 조금씩 건강에 대한 관심을 갖기 시작하는 분들이 늘고 있는 것을 느끼기 때문입니다.

저도 그렇습니다. 이전에도 한 번 스마트워치를 사용해보고 계속 사용하게 된 이유에 대해 글을 올린 적이 있었는데 저도 같은 이유로 스마트워치를 사용하게 되어 버렸습니다. ‘그 정도 만보계가 뭐지’ 했는데 이상하게 숫자가 늘어나지 않는 게 좀 위기감? 같은 걸 느꼈어요.

게다가 스마트워치가 하루 최소 걸음 수를 총 6천보로 기본 세팅하다 보니 애매하게 4천 걸음이나 5천 걸음 정도밖에 걸을 수 없게 되면 묘한 짜증이 나고 이유 없는 고집이 생겨서라도 집에 들어가기 전 아파트 단지 주변을 한참 걸어 들어가기도 합니다. 그 정도 숫자가 뭐라고? 싶어서 ‘오늘 하루도 수고했어’ 하면서 퇴근을 했는데 기계 같은 게 ‘넌 아직 고생 안 했어!’ 하면서 비웃는 느낌이고 오기로도 6천보를 다 채운다고 해야 되나. ㅋㅋㅋㅋ

어쩌면 스마트 워치 메이커는 이 점을 노렸을지도 모릅니다.

04_ 신체 건강에 더해 정신건강 측면에서도 스마트워치가 갖는 이점

스마트워치가 가진 장점은 신체적인 면에서 멈추지 않습니다. 아직은 좀 더 갈 길이 필요하지만 수면 관리 기능이나 심박수 측정 기능을 이용해서 피로 관리가 가능하기 때문에 정서적인 측면에서의 유익한 영향도 충분히 있습니다.

스마트워치는 신체적 측면뿐만 아니라 정신적 측면에서도 유익하다(사진 unsplash)

특히 여기에 좀 더 기능 개발이 진행되면 스트레스 지수를 측정해서 스트레스 관리를 하는 것도 가능합니다. 이미 일부 스마트워치는 심호흡 가이드 기능을 가지고 있어 일정 시간 스마트워치가 시키는 타이밍에 맞춰 심호흡을 하며 정서적 안정을 얻고 있기도 합니다. 따라서 긴장된 상태에서 긴장을 풀어줄 필요성이 있거나 긴장되는 상황을 앞두고 또는 중요한 것을 앞두고 잠들기 전에 한 번씩 시도해 보면 좋은 효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다.

게다가 스마트 워치를 이용한 건강 관리 기능은 계속 증가할 예정이기도 합니다. 이미 수많은 스마트워치 제조사뿐만 아니라 헬스케어 기술을 개발하고 있는 연구소들도 비슷한 연구를 계속하고 있기 때문입니다. 저도 관련 분야 개발을 하는 연구소에서 스마트워치와 관련된 헬스케어 기술 개발에 참여하고 있습니다. 정확히 어떤 기능이 언제쯤 선보일 예정이라는 예측은 어렵지만 조금씩 스마트워치가 인식하고 이해할 수 있는 우리 몸의 범위를 늘려가는 중입니다.

05_ 어느 순간 손목시계를 대체해 버린 스마트워치

손목시계 하면 어떤 게 먼저 떠오르나요? 혹시 ‘손목시계’라는 단어를 생각하시면 롤렉스 니퍼텍 필립이니라는 초고가 명품 시계가 생각나는 분들도 계실 것이고 또 어떤 분들은 자기가 선호하는 시계 브랜드나 디자인이 떠오르실 겁니다.

저도 그렇습니다 시계 브랜드나 모델에 대해 잘 아는 건 아니지만 특히 파일럿 워치에 대한 관심은 높은 편입니다. 브라이트링에서 판매하고 있는 이머전시라는 이름의 긴급 구조 기능을 가진 파일럿 워치라든지 아니면 긴급 구조 기능이 없어도 유명한 고가 브랜드의 시계인 IWC와 같은 시계에 낭만을 가지고 있기도 합니다. 그래서 언젠가는 저도 제 손목에 IWC 시계를 꼭 끼워보겠다는 생각을 하고 있었습니다.

하지만 오늘 포스팅의 주인공이었던 포브스지 기자처럼 저도 스마트워치를 항상 착용하고 나서 종종 이런 생각을 하곤 합니다. “더 이상 내가 스마트워치를 버리고 IWC나 불가리 같은 시계를 쓸 일이 있을까?” 이렇게 말이죠. 그만큼 스마트워치는 기존 시계가 가진 위상이나 장소를 상당히 많이 대체했다고 생각합니다. 그리고 이제는 누구나 스마트워치를 손목에 차고 있는 모습을 쉽게 볼 수 있게 됐기 때문에 더욱 그런 생각이 듭니다.

일반시계 자리를 바꿔버린 스마트워치(사진 unsplash)

게다가 애플이나 삼성은 고가 시계 브랜드 또는 디자인 브랜드와의 협업을 통해 럭셔리 라인의 스마트 워치를 선보이고 있습니다. 애플워치의 에르메스 버전이 그 일례로 사실상 에르메스와 협업해봤자 애플워치에 불과하지만 조금씩 스마트워치는 기존 시계가 가지고 있던 영역을 침범하고 있는 중입니다.

오늘 이 포스팅을 본 여러분은 어떤 생각을 가지고 계신가요? 그래도 역시 시계는 럭셔리 브랜드 시계인 것 같아요? 아니면 갤럭시 워치나 애플 워치 같은 스마트 워치가 이제는 대세라고 생각하십니까?

한 중년 남성에게 생긴 변화. 그에게 스마트워치가 필수품이 된 이유는 무엇일까? 포브스지의 한 기자는 최근 자신의 경험을 기사에 썼습니다. 자신을 중년 남성이라고 밝히면서 최근 받은 건강검진 결과에 대해 적잖은 충격을 받았다고 합니다. 왜 그가 건강검진 결과에 충격을 받았는지, 그리고 스마트워치가 왜 그의 인생에서 필수가 됐는지 알아봅니다.