바디힐필라테스 #전주필라테스 #전주신시가지필라테스
바디힐필라테스 #전주필라테스 #전주신시가지필라테스
집에 있는 시간이 많아지고 활동량이 줄고 옆구리 살이 통통하고 뱃살이 통통하고 제가 매주 필라테스 운동일지를 쓰잖아요.사진 찍고 올리려고 하니까 접히는 뱃살이나 라인이 좀 바뀌더라고요. 요즘 몸무게도 무서워서 재지 않아요. 주말에도 너무 많이 먹어서 야식도 먹었는데 그래도 운동 다녀와서 좀 나아진 것 같아서!
매일 개인 필라테스 사진만 올리고 있지만 그룹 필라테스도 참여하고 있어요 🙂 그룹 필라테스는 평일 월수금 오전 9시반/11시/오후 6시/7시 화목 오전 9시/10시/오후 6시/7시/8시 앱에서 예약 가능합니다. 그 시간에 대기 인원이 4인 이상이 되면 같은 시간대나 30분 간격으로 추가될 수도 있습니다.
바디힐 필라테스 그룹 필라테스는 최대 8명까지 진행하고 있으며 경우에 따라 인원이 적을 수도 있습니다.그룹 필라테스의 장점은 남으로서 오는 자극이라고 할까요?개인 필라테스를 하다 보면 완전히 자신에게만 집중하게 되는데 이것도 개인 필라테스의 장점이지만 다른 분들과 함께 운동할 때는 더 자극이 옵니다. 아, 더 버텨보자는 거죠. 저분은 너무 자세가 좋아~ 나도 열심히 해야겠다는 마음!
바렐에서 런지를 하고 있어서, 정말 다리가 부들부들 떨린다.저는 가족들과 단체 필라테스를 같이 하는데 운동 후에 와, 오늘 정말 힘들었겠다.다리와 허벅지가 아프다고 얘기를 하는데 같이 운동하는 사람이 있는 것도 좋을 것 같아요.
그룹 필라테스는 선생님이 돌아다니면서 개개인의 동작 체크를 하여 올바른 동작으로 운동할 수 있도록 해줍니다. 처음 시작해도 어렵지 않아요~! 저는 나름 잘한다고 했는데 선생님이 골반 뒤틀림을 억제할 때는 동작에 대한 자극이 더 잘 와서 더 힘들어요. 여기서 힘들다는건 좋은거죠=운동이 잘된다는거니까!
바렐로 한손을 받치고 앞으로 늘어놨는데 코어 힘도 잘 줘야하고 배에 힘을 줘야해서 작은 동작 변형이지만 균형 잡기가 생각보다 어려웠어요~.그래도 운동하다보면 근력도 좋아지고 바른 체형으로 더 잘할 수 있겠죠? (웃음)마지막 동작에서는 그냥 다리를 올리는 게 아니라 킥하면서 올라가는데 이 동작을 10번 하면 허벅지랑 다리가 터질 것 같아요. 이날도 다리 근육이 터질 것 같았는데 달리기도 10분 하고 나름 기뻤던 하루~오늘도 전주 신시가지 필라테스로 열운했어요!그 주 개인 필라테스 운동 사진도 같이 써볼게요.요즘 살이 쪄서 그런지 운동이 더 힘들고 자극도 많이 오는 것 같아요. ; 겨울에도 운동을 정말 해주는게 중요하다고 생각해요.주 2회 필라테스를 하는데 요즘은 활동량이 너무 적어서 시간이 나면 하루는 필라테스 말고 달리기라도 하러 가려고 노력하고 있어요.바디힐 필라테스에 런닝머센, 로잉머신, 사이클이 있는 게 너무 좋아요.필라테스 말고도 유산소 운동이 가능하니까요 :-)바디힐 필라테스는 100% 기구 필라테스로 매일 다양한 기구를 이용하여 운동합니다.기구 필라테스로 다이어트, 근력강화, 체형정리, 몸매관리까지 가능합니다.특히 이 동작을 할 때 옆구리 살이… 겨울이 돼서 그런지 러브 핸들이 두꺼워지네. 운동하고 집에 가서 야식 먹는 습관을 줄여야 하는데 요즘 TT 그래도 지금은 운동하는 습관이 잘 들어가 있어서 다행이에요.운동은 시작하기 힘들지만 시작하면 정말 기쁘고 개운하게 다녀오지 않으면 하루가 아쉬운 느낌이 듭니다.필라테스 결제 시 1개월, 3개월, 5개월 단위인데 저는 3개월 추천드려요! 3개월 하다 보면 스스로 몸의 문제점도 알게 되고 달라지는 점도 서서히 느껴져요.그러면 재미도 느껴지니까 운동 3개월은 꼭 해봐야 해요. ~전주신시가지 필라테스 보디힐 필라테스에서 2021년 신축년 이벤트로 단체레슨은 최대 15만원 할인, 개인 필라테스 10회 등록시 6만원 할인도 진행하고 있으니 새해 운동이 목표이신 분들은 빨리 시작하시기 바랍니다. ~#전주필라테스 #전주신시가지필라테스 #바디힐필라테스 #전주운동 #밸런스 #전주요가 #전주신시가지요가바디힐 필라테스 전라북도 전주시 완산구 홍산1길 20바디힐 필라테스 전라북도 전주시 완산구 홍산1길 20바디힐 필라테스 전라북도 전주시 완산구 홍산1길 20