목차 1. 구강호흡이 나쁜 이유 7가지!! 2. 콧바람 테이프를 붙이고 자야 하는 이유 3. 코가 괜찮은 사람에게도 꼭 필요한 콧바람 테이프 4. 콧바람 테이프 사용방법과 주의점 구강호흡이 나쁜 이유 7가지!! – 이우정 TV중 1. 입술이 건조하고 입안이 건조하며 입안이 건조합니다.
입술이 겨울뿐만 아니라 여름에도 건조한 것은 입으로 숨을 쉬기 때문입니다.
또 입안이 건조해져요.
혀의 염증도 잘 생기게 되고, 구내염도 입으로 잘 생기게 됩니다.
2. 잇몸에서 피가 납니다.
또 아침에 양치질을 할 때마다 잇몸에서 피가 나는 분 있죠?
입으로 숨을 쉬면 이가 바람을 쐬어요.
그러면 치아에 연결된 잇몸이 조금 붓습니다.
이것이 누적되어 지속될수록 잇몸이 위아래로 자꾸 올라가게 되고 잇몸이 약해지고 피가 납니다.
입을 테이프로 붙이고 입으로 숨을 들이마시지 않으면 잇몸 건강이 좋아져서 피가 나오지 않게 되거든요.
3. 치아가 손상되고 충치가 생길 수 있습니다.
또한 치아가 점점 바람이 되어 잇몸이 약해지면 충치가 아닌데 흔들거리며 빠질 수도 있습니다.
이러한 증상을 풍치라고 하는데, 입으로 숨을 쉬면 치아가 나빠집니다.
또한 입 안이 건조하고 세균 번식이 많아져서 충치가 되기도 쉽습니다.
4. 입냄새가 심해져요.
자고 나서 입안이 개운하지 않고 목이 마른 분, 그러면 굉장히 침이 마릅니다.
타액 성분의 살균력이 떨어지게 되면 입 안에서 세균 번식이 많아지게 됩니다.
그러면 아침에 말할 때 입냄새가 굉장히 심해져요.
입을 꾹 다물고 자면 입냄새도 줄어들어요.
5. 기관지염 및 편도염이 자주 생기며 기관지가 약해집니다.
입으로 숨을 쉬면서 목의 점막이 마르면 증례가 자주 나오는 증상이 나타납니다.
또한 후비루, 후비루 증세도담, 후비루증상도 생깁니다.
정말 목에 가래가 있다고 하면 뱉어 내면 가래가 없어지면 편해집니다.
그런데 가래를 뱉어도 삼켜도 항상 가래가 붙어 있는 것처럼 느끼는 증상은 입으로 숨을 쉬면 목의 점막이 충혈되고 부어 있는 만큼 가래가 얽혀 있는 것처럼 느끼는 것입니다.
그래서 목을 아프면 마른 기침, 헛기침, 가래를 좋게 되고 기관지염을 일으키기 쉽습니다.
6. 귀 기능이 저하됩니다.
가장 심각한 증상은 바로 이관이 아픈 것입니다.
입으로 숨쉬는 공기가 위턱까지 자극을 주면 이관 입구가 점점 충혈되어 붓을 수 있습니다.
그래서 이관이 좁아져요
이렇게 이관이 손상되면 이관 기능 부전으로 귀의 기능 저하가 있을 수 있습니다.
나이가 들면 이명, 이석증, 전정기관에 의해 현기증이 일어날 수도 있지만, 이관이 건강하면 할 수 없는 증상입니다.
못생겨져요.
입을벌리고숨을쉬면얼굴모양이달라져요.
치아의 부정교합과 안면 아데노이드형의 얼굴로 바뀌어 버리는 것도 입의 호흡에 의한 증상입니다.
얼굴이 길어지는 아데노이드형 얼굴 켈리는 7살이었고 사만다는 8살이었어요
두 사람은 자매지간으로, 둘 다 어릴 때부터 숨을 쉽니다.
이 자매의 주치의는 자매의 구강 호흡을 발견하고 코로 숨을 쉬도록 교육했어요.
켈리는 의사의 말을 잘 듣고 자신의 습관을 고치려고 노력했지만, 사만다는 습관을 고치지 않았어요.
자매 중사만다는 계속 입을 벌린 상태로 숨을 쉬었습니다.
5~6년 후의 켈리와 사만다의 모습입니다.
구강호흡으로 얼굴 모양이 변한 적이 있어요.
즉, 구강 호흡은 얼굴이 길어지는 아데노이드 형의 얼굴을 일으킬 수 있는 것입니다.
콧바람 테이프 붙이고 자는 이유
코를 통과한 공기는 순간적으로 36.5도로 따뜻해지고 습도는 85%에서 가습이 됩니다.
또한 콧속의 점액이나 섬모에 의해 먼지가 더해져 깨끗이 정화된 공기가 호흡기를 통과하게 됩니다.
코로 숨을 쉬게 되면 코로 구석구석 바람이 들어오면서 눈을 편안하게 해주고 머리가 정말 맑아지는 역할을 해요.
하지만 입에서 숨이 들어가는 공기는 외부 공기인 채로 호흡기 점막에 자극을 주어 여러 가지 문제가 발생합니다.
낮 시간 생활에도 입술이 붙어 있지 않으면 안 됩니다만, 문제는 밤에 발생합니다. 그게 바로 잠잘 때입니다.
그래서 잘 때 입술이 벌어지지 않도록 입술에 테이프를 붙이고 자요.
이 테이프를 「콧바람 테이프」라고 합니다.
©입에 붙이면 코로 호흡하는 콧바람 테이프 / 이우정 의사의 콧바람 테이프
코가 괜찮은 사람에게도 꼭 필요한 비식테이프 비염, 축농증이 있는 사람만 코를 치료하고 비식테이프를 붙여야 합니다.
아무리 코가 좋은 사람이라도 5~6시간 자면서 밤새 입을 다물고 잘 수는 없습니다.
밤에 입을 5~10분도 벌리지 않고 자는 것은 불가능한 일입니다.
저도 이 사실을 미리 알았다면 어렸을 때 그다지 편도선염을 앓지 않았을 거예요.
환절기에는 감기도 별로 걸리지 않았을 것이고, 겨울마다 기침은 오래 가지 않았을 것입니다.
그래서 저는 아직도 이 중요한 사실을 알고 얼마나 좋았는지 모릅니다.
콧바람 테이프 사용방법과 주의점
©이우정 의사의 콧김 테이프
머슬 테이프를 입술 크기 정도로 잘라서 잘라낸 콧바람 테이프를 사용합니다.
붙이는 방법은 입술을 조금만 감았다가 자야 돼요.
붙이는 넓이는 입술이 완전히 숨기 때문에 공기가 새지 않도록 붙여야 합니다.
콧바람 테이프의 접착력이 너무 강해서 테이프를 뗄 때 입술이 아팠습니다만.
그래서 코바람 테이프를 붙이기 전에 손에 한 3~4번 붙였다 떼었다를 반복해서 붙였더니 접착력이 떨어졌어요.
치료 중에 코가 답답해지면 콧바람 테이프를 붙이기 어려워질 거라고 생각합니다.
또한 음주 후에는 코막힘이 걱정되어 입으로 숨을 쉬지 않으면 숨이 막히는 것은 아닐까 걱정하실 것입니다.
이때테이프를조금짧게잘라서입술양끝에바람이통하게만들어요.
그러면 밤새 입이 딱 벌어지는 것보다 목 쪽이 통증이 적은 것이 좋겠네요.
코가 안 좋을 때만 콧바람 테이프를 붙이고 입술이 붙어 있으면 안 붙여도 되는 것은 아닙니다.
죽는 날까지 하루도 빠짐없이 코 숨 테이프를 붙여 주셨으면 좋겠습니다.
어르신이 주무실 때 입을 벌리고 주무시는 모습을 본 적이 있으실 거예요.
나이를 먹어감에 따라 턱 관절에 힘이 없어지기 시작한 것 같습니다.
그러면 호흡기가 많이 아파요.
그래서 죽는 날까지 하루도 빠짐없이 붙여주세요.
콧바람 테이프를 작게 붙이면 어떻게 되는지 신경이 쓰일 수 있습니다.
그러면 입술이 벌어지면서 양쪽에 틈이 생기고 결국에는 입으로 호흡하게 되기 때문에 전체적으로 붙여야되요.
입이 벌어지지 않도록 턱을 묶는 방법도 있어요.
그러나 이를 악물고 턱을 물고 있어도 입술이 열리면 입으로 숨을 쉴 수 있습니다.
그래서 입술을 바르는 게 중요해요
마스크 쓰고 자는 방법도 있어요.
마스크를 쓰는 건 안 쓰는 것보다 낫지만 입으로 호흡을 절대 막아줄 수는 없어요.
따라서 콧바람 테이프를 붙이고 자는 것이 구강호흡을 막는 가장 쉽고 확실한 방법이 된다고 알려져 있습니다.
여기서 잠깐! 콧바람 테이프 접착제는 안전한가?! 이우종 한의사의 콧바람 테이프에 사용된 접착제는 아크릴레이트 코폴리머(Acrylates Copolymer)입니다.EWG 스킨딥 2등급이래요 EWG는 미국의 비영리 환경단체로 화장품 원료의 유해성 조사를 통해 유해등급을 고시하고 있습니다.EWG 유해등급은 1~10까지이며, 이 우정 콧바람 테이프가 속하는 02등급은 낮은 위험도라고 합니다.홈페이지에 시험성적서도 제시하고 있어요. 콧바람 테이프의 점착제에서는 아무런 유해물질도 검출되지 않았다고 합니다.
© 이우정의사의 콧김 테이프 저도 매일 밤 붙이고 자는데, 자기 전에 책을 읽을 때도 집중이 잘 되고, 아침에도 굉장히 상쾌합니다.꼭 한번 붙여보세요!! (개인적인 의견입니다) 저는 죽는 날까지 하루도 빠짐없이 콧바람 테이프를 붙이라고 말하고 싶어요!!↓↓↓↓↓ 제품 정보가 … blog.naver.com #콧바람테이프 #입안염 #편도염 #구취 #구강호흡 #코호흡