안녕하세요 이웃 분~! 오늘은 기관지 건강을 위해 먹었던 편도염의 좋은 음식과 시너지 효과를 거둔 나만의 관리방법을 공유해 보도록 하겠습니다.
갈수록 기술이 발전하면서 PM 2.5 농도가 짙어지고 급격한 일교차, 건조한 날씨, 배기가스 등 각종 공기 오염 때문에 호흡기 관련 질환 발병률이 높아지고 있습니다.
그렇게 높아진 발병률에 맞는 관리방법도 주목을 받고 있으며, 특히 편도는 평소 얼마나 건강하고 규칙적인 생활을 하는지 보여주는 지표로 사용될 정도로 체내 면역력과 깊은 관련이 있고 기도와 직접적으로 연결되어 있는 부분이기 때문에 평소 목감기가 많거나 건조한 사람들이 먹는 것 하나하나 특별한 주의가 필요하다고 합니다.
저 같은 경우도 검사를 받다 보면 편도염이 보인다며 평소 갈증나지 않게 수분을 채우고 꾸준히 관리해야 한다고 해서 물을 자주 마셨는데 그때뿐이어서 관련 정보를 알아보고 음식에 대한 소감을 읽었습니다.
편도염에 좋은 음식은 음식의 종류에 따라 작용하는 반응이 조금씩 다른데 대부분 섬유질, 비타민이 풍부하여 낮아진 면역력 증진에도 도움이 된다고 합니다.
또몸속에염증을완화시켜주고비정상적으로분비되는점액질도줄여준다고해서일상에서쉽게접할수있는것위주로먹기시작했기때문에당시에먹으면서정리해놨던것들을토대로설명합니다.
- 감귤류 과일 레몬, 자몽, 오렌지 등에는 비타민C가 풍부하여 입안의 균감염을 방지하고 입냄새를 제거한다.
- 2. 생강의 성질이 따뜻한 생강은 차로 마시면 체내의 신진대사를 활성화시켜 노폐물을 배출.
3. 요구르트 유산균이 구취를 유발하는 물질을 감소시키고 균의 감염을 막아주며 우리 몸의 면역력을 구성하는 장 건강에도 좋으나 당분이나 다른 첨가물이 들어갈 경우 가래와 같은 이물감을 유발할 수 있으므로 주의.
4. 도라지의 뿌리와 기침을 완화시키는 사포닌이 함유되어 있어 진통 및 소염작용에도 좋고 끊임없이 마시면 예민해진 목 상태를 부드럽게 한다.
반대로 호흡기 점막의 수분을 뺏는 술이나 카페인 음료, 초콜릿은 최대한 피하는 게 좋다고 해서 한동안 열심히 골라 먹었는데 반응이 생각보다 미미했어요.
관리 소홀로 스트레스만 쌓이던 차에 한번은 원료회사에 다니는 지인이 내 말을 듣고 기관지 관련 제품을 연구한 게 있다며 이걸로 관리해 볼 생각이 있느냐고 제안한 적이 있습니다.
솔직히 말해서 그동안 좋아하는 음식을 먹어봤고, 이걸 하나 더 한다고 뭐가 달라지겠는데 지인이 공부한 바에 의하면 편도염에 좋은 음식을 아무리 먹어도 처음부터 기관지 기능이 상실된 상태에서는 영양분을 충분히 흡수할 수 없다며 기관지 일정 체계가 제대로 됐는지를 먼저 생각해야겠다고 고민한 끝에 제안을 받았어요.
근데 오늘 제품명은 따로 공개 안 하도록 하겠습니다직접 먹어보니 안에 들어 있는 원료에 따라 반응이 다른 것 같으니 지인들과 통화하면서 메모해 둔 것을 기반으로 원료에 초점을 맞춰 설명해 볼게요.
먼저 이것은 브로뉴트리 원료라고 해서 기관지 관리에 도움이 되는 성분이 종합적으로 들어간 복합식품군인데 이미 유명해서 아시는 분들도 계실 겁니다.
저도 관리를 시작했을 때 비슷한 걸 시도해 봤는데 별로 도움이 안 됐다고 지인에게 말했더니 이게 유명해지면서 함량 기준에 못 미치는 제품이 많아졌고, 적어도 쓸모 있는 원료가 3-4개 들어 있는지, 고리 모양인지 잘 확인해야 제대로 관리할 수 있대요.
실제로 고리로 되어 있는 것은 이번에 처음 봤는데 이런 제형은 체내 흡수가 빠르고 성분 유지력이 높다는 것으로 최근 추세에 맞춰 잘 찍혔다는 생각이 들어 갑자기 호감이 갔습니다.
어쨌든, 제가 받은 것에는 4종류의 주원료가 들어 있다고 하는 것으로, 당시 정리해 둔 것을 참고하여 각 원료에 대해 설명하겠습니다.
어성초 – 알레르기 반응을 억제하는 맥문동/도라지 – 면역력을 증진시키는 맥문동 – 강력한 항염 작용
위와 같은 역할로 기관지 관리를 복합적으로 해준다고 합니다.
편도염에 좋은 음식의 시너지 효과를 낸 경험담
기관지는 보통 알레르기 면역력 염증이 모두 관련돼 있어 이 중 하나에만 초점을 맞출 경우 전체 면역기능이 무너질 뿐만 아니라 필요한 영양분을 흡수하는 능력도 떨어지기 때문에 단순히 편도염 증상에만 초점을 맞춰 관리하기보다는 흡수율을 높이는 동시에 면역력도 높여 염증이나 알레르기 반응이 다시는 재발하지 않도록 하는 복합적인 관리가 우선돼야 한다.
그래야 편도염 좋은 음식에 들어있는 영양분도 아무 방해 없이 완전 수용된다고 해서 제 상황에 딱 맞을 것 같아서 바로 먹었는데 처음에는 반응이 애매하더라고요.
답답한 마음에 지인에게 물어보니 이건 약이 아니라 식품군이라 꾸준히 먹는 게 무엇보다 중요하다며 괜히 몇 달 신경 써준 것 아니냐고 대꾸하자 아무 말 없이 관리를 계속했거든요.
언제부터인지 목 건조가 신경 쓰이고 기침도 눈에 띄게 그쳤기 때문에 예전처럼 신경을 곤두세우지 않아도 되게 된 거예요.
조금 거친 느낌이 들었지만 물을 마시거나 한두 번 다듬기만 하면 금세 건강해지고 편안한 상태로 바뀌니까 스트레스 받을 것도 없는데 사실 처음에 반응이 오다가 금방 사라질 것 같아 헛되이 기대했다. 실망하고 싶지 않은 마음을 의심했지만 오히려 편도염에 좋은 음식을 먹는 부담을 덜었고 이제는 매콤하고 매운 음식을 잘 먹을 수 있을 정도로 좋아졌습니다.
이번에는지인을통해직접구매도하고,고마운마음으로밥사면서제관리이야기도공유해보았는데,참고로이건약이아니기때문에사람마다반응이다를수있다는점,꼭유념하시기바랍니다.말이 길어지기 전에 정리를 끝으로 이만 줄이겠습니다.
브로뉴트리 원료 검색 후 어성초도라지 맥문동 해삼/환 형태 확인
상품을 받았는데 먹어보고 작성한 솔직한 소감입니다.