통풍이 좋지 않은 음식을 참고하여 주의하십시오.

통풍은 흔히 바람이 부는 것만으로도 아프다고 알려져 있는 이름으로 관절통이 심해지는 병입니다. 푸린이라고 하는 대사산물인 요산이 체외로 배출되지 않고 과도하게 축적되면 발병합니다. 두 질병 모두 음식 조절이 매우 중요하지만, 이러한 통풍도 마찬가지입니다. 특히 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋지만, 반대로 나쁜 음식을 피하는 것도 중요하네요. 그럼 오늘은 통풍에 좋지 않은 음식은 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다.

통풍이 안 좋은 음식은 맥주입니다. 맥주는 통풍의 직접적인 원인이 될 정도이므로 절대 피해야 합니다. 물론 맥주 외에 다른 술도 마찬가지로 요산을 많이 만들지만, 소변으로 요산이 배설되는 것을 방해하는 만큼 피하는 것이 좋습니다.

통풍이 잘 안 되는 음식 두 번째는 말린 새우입니다 일반 새우의 경우도 푸딩 함유량이 높아 좋지는 않지만, 마른 새우는 상당한 함유량이 되기 때문에 피해야 합니다. 실제로 맥주에 이어 통풍 환자에게 나쁜 음식이라고 할 정도이므로 피해 주십시오.

통풍이 잘 안 되는 음식 세 번째는 말린 멸치예요 정어리도 푸딩 함유량이 상당히 높은 식품으로 하여 피하는 것이 좋습니다. 하지만 한국 요리는 국물 요리가 많아서 대부분 육수를 만들 때 멸치를 사용하기 때문에 주의하지 않으면 안 됩니다.

통풍에 안 좋은 음식 네 번째는 다시마입니다 다시마도 마찬가지로 멸치와 함께 육수를 낼 때 대표적입니다. 물론 적은 양을 사용합니다만, 푸딩 함유량이 많기 때문에 주의하는 것이 좋아요.

이렇게 통풍에 좋지 않은 음식의 종류에 대해서 대표적으로 몇 가지를 알아봤는데요. 이외에도, 표고버섯이나 건표고버섯, 정어리, 파슬리, 미역 등도 통풍 환자에게는 좋지 않으므로 주의하십시오.