증후군은 일련의 특정 증상이 있습니다만, 그 원인이 명확하지 않거나 복수의 유사 증상이나 질환이 있는 경우에 가리키는 말입니다. 딱정벌레 증후군은 목이 앞으로 구부정한 자세를 가질 때 부르는 용어이지만, 추간판 탈출증이나 척추관 협착증처럼 의사가 질환을 확정 진단하는 것이 아니라 질환에 준하여 부르는 것이므로 다소 애매한 면이 있습니다.
간단히 설명하면 거북목증후군은 그 자체가 질병이라기보다는 구부러진 형태를 표현하고, 관련된 목 디스크나 강직성척추염 등의 질환에 대한 결과이거나 이러한 질환을 유발할 수 있는 원인을 가진 상태로 보는 것이 정확할 것입니다.화곡역 성형외과는 이런 모호함 때문에 더 방치할 수 없다고 강조한다.
딱정벌레 증후군은 과거에는 책상에 오래 앉아 업무를 보거나 학업에 매진하는 직장인과 학생에게 주로 발생하였으나 최근에는 컴퓨터와 스마트폰, 패드 등이 일상화되면서 화면을 보는 시간이 늘어나면서 남녀노소 구분 없이 발생할 정도로 분포가 확대되고 발생건수도 현저히 증가하는 추세입니다
위에서 설명한 바와 같이 목덜미의 근육을 상습적으로 긴장 상태로 만들기 때문에 근막동통 증후군이나 경추성 두통의 원인이 됩니다. 반대로 목 디스크가 심해서 거북목증후군이 되는 경우도 있는데, 화곡역 정형외과는 주변에서 목이 비뚤어진다고 하면 일단 거북목증후군을 의심해 봐야 하므로 기본적인 진단을 받는 것이 바람직합니다.
성인의 머리무게는 적게는 4.5KG이상 많게는 6KG를 넘지만 머리가 앞으로 한번 내려갈때마다 자세를 유지하기 때문에 목덜미 근육이 받는 부하는 3KG정도, 최대 15KG까지 부하가 걸립니다.
작은 모니터 화면을 들여다보면 자신도 모르게 화면에 들어갈 정도로 목을 길게 숙이게 되는데, 이런 습관은 목덜미에 근육의 긴장을 계속 가져와 피로를 유발합니다.
반대로 목 앞의 근육은 머리가 숙여지는 시간 동안 부하가 걸리지 않기 때문에 서서히 약해집니다. 화곡역성형외과는 신체구조상 목덜미는 혈관과 근육, 신경이 밀접하게 접촉해 있기 때문에 이러한 상태는 혈관내 혈액의 흐름을 방해하고 신경도 압박을 받을 여지가 높아진다고 주의하는데 결과적으로 피로감과 눈의 침침함, 목덜미와 어깨 또는 주위가 뻐근하여 뻐근한 근막동통을 일으키게 됩니다.
갑자기 일어나는 것보다 점차 목덜미와 어깨가 아프고 어깨 근육이 만지면 굳어지며 두통이 생기고 집중하기 힘들어지며 신경이 날카로워집니다. 비슷한증상을느꼈다면거울을보고내옆모습을살펴봐야되는데,바른자세를취했을때내가귀와어깨옷의절취선이수직선을그렸을때통과할수있는지를확인합시다.
딱정벌레 증후군이 의심되는 환자는 귀가 어깨의 절취선부터 그린 수직선을 통해 상당히 앞에 나와 있습니다. 화곡역성형외과는 측면의 엑스레이 촬영 결과, 정상이면 경추가 영어 알파벳 C자를 반대로 한 경추 앞만 곡선을 그리지만, 의심되는 환자는 경추 앞만 곡선을 소실했다는 것이 됩니다.
바른 자세가 곧 최고의 예방법입니다 그러나 자신의 의지와는 상관없이 주변 환경에 많은 영향을 받을 수 있는데 딱정벌레 증후군 유발 요소를 제거해야 합니다. 대표적인 것은 컴퓨터 모니터의 높이를 내 눈높이에 맞추고 책상 주변 모니터의 높이를 조절하는 것인데, 이러한 개선은 목과 어깨의 긴장을 푸는 데 큰 도움이 됩니다.
또한 1시간에 한 번은 5분 정도 서 있거나 가볍게 걸으면서 목과 어깨를 스트레칭하도록 합니다. 이외에도 화곡역 정형외과는 의자도 가급적 대좌가 있는 것을 사용하고, 베개는 너무 높은 것을 사용하지 않도록 하고 있습니다.
근육이 심하게 뭉친 경우에는 근육이완제를 사용하여 긴장된 근육을 풀어주고, 경추 견인을 비롯한 교정에 관한 물리치료 및 도수치료를 통해 근육을 완화하여 정상적인 자세를 회복하도록 합니다. 증상이 심할 때는 전문 장비와 기구를 이용한 교정치료를 해야 할 수도 있지만 보통은 3개월 이상 치료 시간이 필요합니다
화곡역성형외과는 거북목증후군 의심환자는 시간이 지날수록 거북등으로 악화될 가능성이 농후하다고 주의하고 있는데 치료 중 환자교육으로 인한 일상생활상의 주의사항, 개선점, 환자스스로 하는 운동 및 스트레칭을 꾸준히 하는 환자의 노력도 각별히 요구합니다
장시간 눕거나 지나치게 오래 자는 것은 휴식이 아니라 오히려 몸을 피곤하게 만드는 원인인데 화곡역 정형외과는 휴일 또는 휴식시간에 조금이라도 스트레칭이나 가볍게 걷기 등을 통해 긴장을 풀고 책상에 오래 앉아 있거나 눕게 함으로써 허리와 목 근육이 약해지는 원인이 되는 시간을 줄이도록 권합니다
화곡역 정형외과는 비수술적 치료법으로 치료 가능한 질환에 대해 무리를 하지 않습니다. 하루빨리 치료를 마치고 일상생활로 돌아갈 수 있도록 모든 의료진이 한마음으로 최선을 다하고 있습니다.
화곡역 성형외과 어깨에 쌓이는 피로온상 딱정벌레증후군 서울특별시 강서구 화곡로 161 대성빌딩 2층
