11월과 12월에는 #건강검진을 받는 사람이 크게 늘어납니다. 그리고 나서 몇 가지 검사 수치를 받을 수 있습니다. 고혈압이나 당뇨병의 경우 수치에 의해 민감하게 반응하는 분들이 많습니다만, 고지혈증에 대해서는 상대적으로 별로 인식되지 않는 분들이 많은 것 같습니다.
© hush52, 출처 Unsplash가 지질이상증이 있는 경우 혈관내 지방이 쌓이면 고혈압이나 뇌졸중의 원인이 되는 경우가 많으므로 미리 관리하는 것이 중요합니다. 그럼 혈액 검사의 수치로 고지혈증, 고지혈증을 알 수 있는 수치는 무엇일까요?
이상 지질혈증 가이드라인(질병관리본부). 2018.1) 위 표는 질병관리본부에서 제시된 이상지질혈증의 기준입니다. 물론 여기에서 흡연자, 고혈압, 나이, 가족이 관상동맥질환을 앓고 있는 경우는 위험인자를 하나씩 추가합니다. HDL(high density lipoprotein)이 높은 경우에는 위험도가 조금 낮아질 것으로 생각됩니다. 일반적으로 LDL(low density lipoprotein)이 높으면 리스크가 높아진다고 생각됩니다.
그럼 지질 수치를 어느 정도까지 맞춰야 하는 것일까 요? 질병관리본부에서 제시하는 치료목표는 가지고 있는 질환에 따라 다르게 제시됩니다.
위험도 분류에 의한 이상 지질 혈증 도달 목표
위 표에 나와 있듯이, 갖고 계신 질환에 따라 목표로 하는 LDL, HDL 이외의 지질 수치가 다릅니다. 이전에는 Lower is Better 라고 하여 LDL을 최대로 내릴 것을 권했지만, 지금은 이 과정에서 생길 수 있는 환자의 문제점이 있고, 그러한 수치들을 보정하여 현재의 수치가 제시되고 있습니다.
이상지질혈증, 이상지질혈증 환자의 일상생활 관리는 어떨까?1. 술은 건강관리에 독이 될 수 있습니다.
술은 이상 지질 혈증, 고지혈증 관리에 백해무익한 방법입니다. 중성지방(trigly ceride)의 수가 올라가는 것은 물론 심혈관계 질환, 비만, 당뇨병 등의 위험인자로 작용합니다. 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들으면 술을 끊는 것이 가장 좋습니다.
그러나 술을 끊을 수 없을 것 같으면 하루 1~2잔 안에 끝내야 합니다. 술은 중성 지방의 값을 올릴 수 있고, 혈관내 지방이 쌓이는 원인이 됩니다. 즉 혈관질환의 원인이라고 볼 수 있습니다. 그 외에도 간은 알코올 해독으로 다른 기능을 잘 작동시키지 못하고 지연시킵니다. 이로 인해 호르몬 작용도 정상적으로 이루어지지 않고, 인체 곳곳에 혈액 공급도 문제를 일으키는 거예요.
술은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어 금주를 권합니다.
2. 주 3회 이상 규칙적인 운동을 권장합니다.
운동은 필수입니다. 유산소 운동이라면 더욱 좋습니다. 걷기, 달리기, 피트니스, 요가, 에어로빅, 필라테스, 태권도, 유도, 수영… 뭐가 됐으면 좋겠어요? 주 3회 이상의 규칙적인 운동을 권합니다. 너무 무리하지 않는 선에서 유산소 운동을 할 수 있으면 좋겠네요. 가볍게 숨이 찰 정도로 땀이 날 정도의 운동을 해야 합니다. 지나친 운동은 심장에 무리를 줄 수 있어요.
3. 이상 지질 혈증, 고지혈증 약을 복용할 때에는 4주 이상 복용하십시오.
임의로 처방된 약을 중단하는 경우가 있습니다만, 고혈압이나 당뇨병 약 뿐만 아니라 고지혈증 약도 중간에 중단하지 말고 매일 복용하십시오. 4 ~ 12 주마다 혈액 검사를 하도록 하고 있습니다. 이상 지질 혈증 환자는 간도 나쁜 경우가 많기 때문에 간 수치도 마찬가지입니다.
최근 고지혈증 약 처방을 받은 사람 대부분이 간 수치도 나빠서 관련 약재를 동시에 처방받는 경우를 많이 보는데요. 적어도 몇 달 동안은 약을 먹으면서 관리하는 것이 좋습니다.
약제를 계속 복용하는데도 불구하고 지질 수치가 개선되지 않으면 약제를 추가하거나 변경할 수 있습니다. 중요한 것은 생활 습관의 개선이 동시에 이루어져야 합니다. 금연을 하거나 10% 이상 감량을 하는 경우에는 감량을 하기도 합니다.
건강검진을 하시는 분들이 많아지는 11월, 12월입니다. 차근차근잘살펴보시길바랍니다. 건강검진을 통해서 여러분이 건강을 더 잘 챙기고 미리 치료할 수 있는 부분은 치료해서 건강하게 맞이하는 2021년이 되기를 바랍니다.
#수원메디컬약국 같은 건물에 있는 #장편외과 #조아유외과에서는 국가에서 실시하고 있는 건강보험공단 #건강검진을 실시하고 있습니다. #위내시경 #대장내시경 #초음파검사 등은 물론 #수면내시경검사도 실시하고 있으니 편안한 시간에 나오셔서 건강검진을 받으시기 바랍니다.~
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