목감기에 효과가 있는 차
▲목감기에 효과가 있는 차 7대 안녕하세요! 자상한 수연씨입니다.
추운 겨울과 낮과 밤의 기온차가 심한 환절기에는 호흡기 질환 환자 수가 증가하게 되는데, 특히 차갑고 건조한 공기가 체내로 많이 유입됨과 동시에 미세먼지까지 기승을 부리게 되면 목감기로 고생하시는 분들이 더욱 많아집니다.
목감기를 예방하기 위해서는 건강한 생활습관과 함께 충분한 수분 섭취, 그리고 균형 잡힌 영양 섭취로 면역력을 증진시키는 것이 중요합니다.그래서 오늘은 목감기 에반과 함께 목감기에 효과적인 차를 소개해 드리겠습니다.
▲목감기에 효과가 있는 차 7종 1. 모과차
뛰어난 향이 특징인 카린차는 구연산과 사과산 등 유기산 성분과 비타민C 등 다양한 성분이 함유되어 면역력을 강화하고 목과 기관지의 전반적인 건강증진에 탁월한 것으로 잘 알려져 있습니다.또 모과차는 가래를 없애고 배출시키는 데도 좋은 효능이 있습니다.
▲목감기에 효과가 있는 차 7종 2. 생강차
생강의 따뜻한 성질로 목을 따뜻하게 하고 기관지와 폐 건강에 좋은 작용을 한다고 합니다.또한 생강의 대표적인 성분이라 할 수 있는 진저롤과 생강올 성분의 우수한 항균·살균 작용으로 면역력이 강화되어 감기 예방에 효과적입니다.▲목감기에 효과가 있는 차 7종 3. 도라지차기관지 건강에 탁월한 기능을 하는 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 사포닌 성분은 기관지 점막을 보호하고 염증을 배출시키는 작용을 해서 목감기를 예방하는 데 탁월한 역할을 한다고 합니다.또한 도라지에는 기침을 멈추고 가래를 배출하는 진해거담작용도 뛰어나고, 후염이나 기관지염 등 호흡기 질환 예방에도 효과적입니다.▲목감기에 효과가 있는 차 7종 4. 우엉차우엉차에는 도라지차와 유사한 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 건강과 면역력 강화로 목감기 예방에 효과적인 차입니다.또한 우엉에는 함유되어 있는 이눌린이나 리그닌 등의 다양한 성분이 혈압이나 혈당 조절에 유익한 작용을 하여 동맥경화나 고혈압, 당뇨 등 성인변 예방에 도움이 됩니다.▲목감기에 효과가 있는 차 7종 5. 유자차울퉁불퉁한 껍질과 신맛이 특징인 유자차도 목감기에 효과가 있습니다.레몬에 비해 약 3배가 넘는 비타민C가 함유된 유자차는 면역력 강화를 통해 감기 예방에 탁월한 작용을 합니다.또 유자에 다량 함유되어 있는 리모넨이라는 성분이 목 염증을 가라앉히는 작용을 함으로써 목감기 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.▲목감기에 효과가 있는 차 7종 6. 레몬차레몬에 풍부하게 함유된 비타민C와 구연산 성분은 체내 면역대사를 증진시키고 기관지와 폐 건강에 좋은 작용을 하여 감기를 예방하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.그리고 레몬에 함유된 비타민C는 피로를 유발하는 유산 분비를 억제하여 피로 회복에도 좋고 항산화 작용으로 건강한 피부 관리에도 효과적입니다.▲목감기에 효과가 있는 차 7종 7. 오미자차오미자에 풍부하게 함유된 베타카로틴과 비타민C 그리고 시잔드린이라는 성분으로 염증을 배출시켜 기관지와 목, 폐의 전반적인 건강관리에 좋다고 합니다.또한 오미자는 잦은 기침을 멈추는 데에도 효과적이며 천식 증상 완화에도 효과가 있습니다.이상으로 목감기에 효과가 있는 차 7종류를 알아봤습니다.평소 커피나 탄산음료를 즐기는 대신 목에 좋은 차를 마셔봅니다.모두 건강하고 행복한 시간 되세요!모두 건강하고 행복한 시간 되세요!