높아지는 녹내장 발병률, 관리에 도움이 되는 음식은?

녹내장은 혈류 장애 또는 안압 상승에 의해 시신경이 손상되어 시력을 잃는 질병입니다. 발병 당시 녹내장을 진단할 특별한 증상이 없어 방치합니다. 녹내장이 후기 단계로 진행되면 실명으로 이어질 수 있습니다.

최근 녹내장 발병률이 꾸준히 증가하면서 녹내장 관리에 좋은 음식을 찾는 사람이 늘고 있습니다. 그럼 녹내장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹내장에 좋은 음식으로는 블루베리, 호두, 호박이 녹내장 퇴치를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 식품을 섭취할 때는 녹내장의 여러 원인을 함께 관리할 수 있도록 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

특히 현대인은 스마트폰 사용과 잘못된 생활습관으로 인한 눈의 피로, 안구건조증, 노화 등 녹내장을 유발하는 다양한 원인에 노출되어 있기 때문에 복합적인 관리가 필수적입니다.전자기기를 사용할 때는 평소보다 눈을 깜빡이지 않습니다. 이로 인해 눈 표면의 과도한 수분이 바깥쪽으로 증발하여 눈이 건조해집니다. 눈이 건조하면 수분 배출 능력이 저하되어 녹내장의 원인이 되는 안압 상승에 영향을 미칩니다.

장시간에 걸친 근거리 작업은 모양체의 경직을 유발하고 눈의 피로를 악화시킵니다. 문제는 증가된 눈의 피로가 눈에 공급되는 산소와 영양소의 양을 감소시켜 혈류장애로 인한 녹내장을 유발한다는 것입니다.

또한 안구건조증과 피로는 눈의 노화를 촉진합니다. 안구 노화가 가속화되면 전반적인 안구 기능이 저하되어 안구 건강이 악화되고 녹내장과 같은 다양한 안과 질환의 발병률이 증가할 수 있습니다. 따라서 녹내장 관리 시 안구건조증, 피로, 노화, 혈액순환장애, 혈압상승, 안압상승 등 여러 요인을 복합적으로 관리해야 합니다.

하지만 바쁜 일상 속에서 녹내장에 좋은 음식을 일일이 먹기는 쉽지 않습니다. 눈 건강을 보다 효과적이고 편리하게 관리하기 위해 다양한 눈 관련 문제를 복합적으로 관리하는 복합안과 식품이 각광받고 있습니다.

<복합안구 건강관리식품 고르는 법>

콤플렉스 아이케어 푸드는 눈에 좋은 성분이 2가지 이상 함유되어 있어 다양한 눈의 문제를 복합적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다. 다양한 요소의 조합으로 구성되어 다양한 기능을 제공합니다.인터넷에서 복합안과 식품을 검색하면 다양한 기능을 가진 복합안과 식품이 나오므로 올바른 성분을 확인하는 눈이 필요합니다. 오메가3, 빌베리 추출물, 루테인은 아이케어의 대표 복합 성분으로 알려져 있습니다.

각각의 성분은 복합적으로 다양한 눈의 문제를 관리하는데 도움이 되며, 함께 섭취하면 목과 어깨 결림과 정신적 피로 개선에 긍정적인 효과가 있습니다. 이러한 시너지 효과를 통해 현대인에게 적합한 원료 조합으로 만들어진 것으로 평가

<복합안과식품의 대표성분>

오메가3는 안구건조증을 개선시켜 줍니다.
오메가3는 눈의 가장 바깥쪽 지방층 성분으로 과도한 눈물 증발을 방지하고 눈이 스스로 눈물을 생성하도록 도와준다고 합니다. 즉, 안구건조증을 개선하고 녹내장을 유발하는 배액기능 저하를 예방할 수 있습니다.
또한 중성 지방을 분해하여 혈액 순환 장애를 개선하는 역할도 합니다. 하지만 산패한 오메가-3를 섭취할 때는 혈액순환을 악화시켜 녹내장에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 따라서 산패 위험이 없는 국산 원재료로 만든 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다. 불필요한 유통단계가 줄어 산패요인에 노출될 가능성이 낮기 때문이라고 합니다.
2. 눈의 피로를 풀어주는 빌베리 추출물
빌베리 추출물은 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 단단한 형체의 수축과 이완을 원활하게 반복하여 눈의 피로를 줄여줍니다. 또한 안압 조절에도 상당한 영향을 줍니다.녹내장 환자에게서 안토시아닌을 지속적으로 섭취한 후 안압 상승으로 인한 시야결함이 개선됐다는 연구결과가 있습니다.
3. 루테인은 노화문제 해결사!
루테인은 망막의 황반과 수정체를 만드는데 필요한 필수 영양소로 나이가 들면서 감소합니다. 체내 합성이 되지 않으므로 외부에서 섭취해야 합니다. 특히 루테인은 눈이 노화되면서 빨리 소모되므로 30년 이후에는 섭취를 권장합니다.

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