뒷목을잡는다라는말뒷목을잡다라는관용적인표현이있습니다. 고혈압 증상으로 목 뒤의 통증이 있고, 화나게 해서 혈압을 올린다는 표현이군요.
그런데 정말 고혈압이라면 혈압 때문에 목 뒤에 통증이 생기는 걸까요?
고혈압 목 통증은 보통 상관없어요!엄밀히 말하면 고혈압이 목 뒤의 통증을 일으킬 수 있습니다. 혈압이 올라가고 뇌압까지 올라가면 머리가 아플 수도 있거든요. 하지만 그런 경우는 그리 많지 않다고 합니다.
사실 대부분의 목 통증은 고혈압이라기보다는 근육의 과도한 긴장에서 유발되는 경우입니다. 그렇기 때문에 마사지나 스트레칭, 근육이완제 등을 통해서 근육 경직을 해결하게 되면 거의 두통이 없어지게 됩니다.
그리고 의외의 사실도 있는데요. 혈압 때문에 목 통증이 나는 것은 힘들지만 목 뒤쪽 통증이 자주 있는 분들은 두통 때문에 혈압이 높아질 수는 있다고 합니다.
정말 고혈압 증상은?사실 대부분의 경우 고혈압만으로는 특히 증상을 자각하기 어렵습니다. 예민하신 분들은 어지럼증이나 피로 같은 증상을 느끼실 수도 있지만 대부분 합병증이 나타나기 전에 특별히 증상을 느끼기 어렵습니다. 장점 때문에 고혈압이 더 무서운 거죠.
합병증으로 협심증, 혈뇨 등이 나타나면 비로소 고혈압을 자각할 수도 있습니다. 따라서 60세 이상이거나 흡연자, 비만인 분, 가족력이 있는 분, 당뇨병이나 고지혈증이 있는 분 등은 정기적으로 혈압 측정을 하시는 것이 좋습니다.
고혈압 관리 방법은?혈압이 높다면 체중 관리와 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한 혈관에 좋은 건강한 식단을 유지하고 칼륨이 풍부한 식품을 먹는 것이 도움이 됩니다. 보충제를 먹을 수도 있지만, 너무 이것에 의존하는 것은 추천하지 않습니다.
필요하다면 혈압약을 먹을 수도 있습니다. 지금 당장 혈압이 높다고 합병증이 나타나는 것은 아니지만 고혈압이 지속될 경우 각종 혈관 질환의 위험이 높아지니까요.