고혈압을 낮추는 방법과 증상 수치, 두통약의 원인은 무엇일까?!

기본적으로 혈압이란 혈관 벽에 피가 가해지는 힘을 말합니다. 심장 수축을 하면서 혈액을 내보낼 때 수축기, 심자가 확장되고 혈액을 받아들일 때 확장기 혈압 측정을 합니다.

고혈압 원인 환자의 약 95%는 원인 질환이 발견되지 않는 2차성 고혈압인 본태성이라고 합니다. 나머지 몇 가지 요인이 되는 신장과 갑상선 부신 관련 질환으로 인해 생기는 일차성이 있는데, 문제를 유발하는 큰 이유로는 흡연 및 음주, 유전, 활동량 부족, 과체중, 나쁜 식습관, 심리적 불안감 등이 있습니다.

고혈압 증상이 없는 경우는 많습니다만, 가끔 머리가 아프거나 현기증을 호소하는 경우가 있습니다. 특별히 큰 증상은 없기 때문에 무음 살인자라는 명칭도 붙을 정도입니다. 만약에 심장에 뭔가 발생하기 시작하면 심근경색이나 심부전, 협심증에 문제가 생길 수 있고 뇌에 이상이 있을 경우에는 뇌압이 상승해서 뇌경색 뇌출혈이 발생할 수 있습니다.

고혈압을 낮추는 방법 금주와 금연 체중의 카페인을 줄이는 것 등이 고혈압을 낮추는 방법입니다. 흡연을 하면 피가 흐르는 통로를 좁게 만들 수 있습니다. 만약 끊게 된다면 정상화하는 데 큰 도움이 될 거예요. 또 살을 빼는 것도 중요하다고 말씀드리고 싶은데 체중을 1kg 감량할 때마다 1~2mmhg 정도 줄어든다고 합니다.

30분 이상 적절히 운동하고 적절한 신체활동을 유지하는 것이 중요합니다. 운동이 고혈압을 낮추는 원동력이 될 수도 있기 때문입니다. 특히 고혈압에 치명적인 것은 담배의 일산화탄소입니다. 꼭 끊어야 할 일이기도 합니다.

고혈압 수치 정상혈압 범위: 수축기혈압이 12 이완기혈압이 80 고혈압: 수축기혈압 140 확장기혈압 90 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다.

오늘은 고혈압에 대해서 이야기했습니다. 즐거운 금요일 되세요. 고마워요^^