먼저 좋은 습관을 갖는 것이 가장 중요합니다.(1)포화지방이나 트랜스지방이 적고 섬유질은 많은 식단을 먹는 것이 좋습니다. (2) 또 주 3회 이상 운동을 하는 습관을 갖는 것도 좋습니다.(3)정상 체중을 유지하고 금연, 금주를 하는 것이 좋겠죠?고지혈증은 결국 건강한 습관을 갖는 것이 중요한 것 같습니다.
식습관이 서구화되면서 각종 대사질환을 앓는 인구가 급증하고 있다고 합니다.다행히 국가건강검진에서 이런 질환을 미리 파악한다고는 하지만 아무래도 이미 증가하고 있는 현상 자체를 끊기는 어려울 것 같습니다.그 중 고지혈증은 대사질환 중에서도 증상이 없을 수 있고 직접적인 증상이 나타날 때는 이미 위험한 합병증이 발생할 때일 수 있으므로 미리 알고 대비하는 것이 좋습니다.그래서 오늘은 고지혈증이란 어떤 질환인지 왜 생기는지 또 어떤 증상이 동반되는지 고지혈증을 예방하기 위해서 혹은 대처하기 위해서는 어떤 것들이 필요한지 간단하게 알아보겠습니다. 고지혈증이란?
고지혈증은 고콜레스테롤혈증이라고도 합니다.혈액에 지방질이 너무 많이 쌓여 있는 질환이라고 생각됩니다.혈액에 지방질이 너무 쌓이면 동맥 벽에 침투하여 동맥 경화를 일으킬 수 있습니다.결국 고지혈증 자체가 심장병, 뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있는 거죠. 고지혈증의 원인
고지혈증은 고콜레스테롤혈증이라고도 합니다.혈액에 지방질이 너무 많이 쌓여 있는 질환이라고 생각됩니다.혈액에 지방질이 너무 쌓이면 동맥 벽에 침투하여 동맥 경화를 일으킬 수 있습니다.결국 고지혈증 자체가 심장병, 뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있는 거죠. 고지혈증의 원인
고지혈증의 원인은 음식, 흡연, 음주 등 매우 다양합니다.먼저 음식을 살펴보도록 하겠습니다.지방질이 많은 음식을 자주 섭취하면 고지혈증 위험도가 상승합니다.특히 동물성 지방이 많은 음식이 위험한 편입니다.노른자, 튀김, 아이스크림, 돼지고기 비계, 초콜릿, 버터, 마가린 같은 음식이 요주의 음식입니다.음식 이외에는 흡연, 음주, 비만, 신체활동이 부족한 경우 고지혈증의 원인으로 생각됩니다.그 밖에도 스테로이드가 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다.스테로이드를 복용할 경우 총 콜레스테롤 수치, LDL 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 수치를 낮출 수 있기 때문입니다. 고지혈증의 증상을 조사하다
고지혈증은 침묵의 살인자(매우 무서운 별명이죠)?)라고도 불리는데 고지혈증 자체가 어떤 특이한 증상을 일으키지 않기 때문입니다.그런데 고지혈증은 죽상경화증 같은 질환을 일으킬 수 있는데(혈관벽에 쌓인 콜레스테롤 같은 지방질이 혈관을 좁게 만들기 때문입니다) 이렇게 죽상경화증이 유발될 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.=>흉통, 협심증, 고혈압, 심장마비, 뇌졸중, 고지혈증 예방
먼저 좋은 습관을 갖는 것이 가장 중요합니다.(1)포화지방이나 트랜스지방이 적고 섬유질은 많은 식단을 먹는 것이 좋습니다. (2) 또 주 3회 이상 운동을 하는 습관을 갖는 것도 좋습니다.(3)정상 체중을 유지하고 금연, 금주를 하는 것이 좋겠죠?고지혈증은 결국 건강한 습관을 갖는 것이 중요한 것 같습니다.
먼저 좋은 습관을 갖는 것이 가장 중요합니다.(1)포화지방이나 트랜스지방이 적고 섬유질은 많은 식단을 먹는 것이 좋습니다. (2) 또 주 3회 이상 운동을 하는 습관을 갖는 것도 좋습니다.(3)정상 체중을 유지하고 금연, 금주를 하는 것이 좋겠죠?고지혈증은 결국 건강한 습관을 갖는 것이 중요한 것 같습니다.먼저 좋은 습관을 갖는 것이 가장 중요합니다.(1)포화지방이나 트랜스지방이 적고 섬유질은 많은 식단을 먹는 것이 좋습니다. (2) 또 주 3회 이상 운동을 하는 습관을 갖는 것도 좋습니다.(3)정상 체중을 유지하고 금연, 금주를 하는 것이 좋겠죠?고지혈증은 결국 건강한 습관을 갖는 것이 중요한 것 같습니다.먼저 좋은 습관을 갖는 것이 가장 중요합니다.(1)포화지방이나 트랜스지방이 적고 섬유질은 많은 식단을 먹는 것이 좋습니다. (2) 또 주 3회 이상 운동을 하는 습관을 갖는 것도 좋습니다.(3)정상 체중을 유지하고 금연, 금주를 하는 것이 좋겠죠?고지혈증은 결국 건강한 습관을 갖는 것이 중요한 것 같습니다.