요즘 뇌 과학계의 집중적인 하이라이트를 받고 있는 부위는 편도입니다 그런 이유로 감정적 정보처리의 주된 역할을 담당하는 편도에 대한 관심이 점차 대중적으로 확대되고 있습니다.
편도는 무엇입니까?
한자로는 편도, 서양에서는 아미다라 amygdala라고 부릅니다. 이 이름은 아몬드 모양을 한 내 외형을 바탕으로 붙여진 이름입니다. 감정을 담당하는 변연계에 속하여 외부 정보에 민감하게 반응하고 그 반응을 뇌 전체에 전달하여 상황에 맞게 행동하도록 유도하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다.
편도선은 감정을 느끼는 곳의 공포를 일으키는 대상이나 상황은 시상하부로 전달되며, 편도는 자율신경계와 연합하여 몸의 반응을 나타냅니다. 온몸의 털을 곤두세워 피부에서 핏기를 끌어내리도록 하는 것, 체온을 낮추고 부르르 외치거나 도망치거나 하는 것, 모두 편도선과 관련되어 있습니다. 높은 곳이나 사방이 닫힌 곳에서 불안을 느끼는 등 일상적으로 척추동물의 생존에 필요한 공포나 경고에 대한 반응은 모두 편도의 몫입니다. 또어떤대상을보고싫다라고느끼는것에도관여를합니다. 이 역시 생존을 위해 중요한 것을 선택할 수 있도록 하기 위해 진화한 것이다. 성취감, 패배감 등 뇌의 보상 작용도 마찬가지입니다.
편도와 감정 조절=최근 연구자들은 대뇌라는 판단을 내리기 전에 이미 감정적인 판단이 내려진다는 것을 알아냈습니다. 즉 판단은 이성적인 부분의 작용도 크지만, 최종적으로는 감성적으로 축적되고 훈련된 경험에 의한 것이 많습니다. 편도선이 제 역할을 못하면 슬프거나 비참한 상황을 봐도 아무런 감정이 생기지 않고 다른 사람의 감정을 잘 이해할 수 없게 됩니다. 결국 이성조차 제대로 발휘하지 못하고 폭력적이 되거나 다른 사람과 감정적으로 교류할 수 없게 됩니다.
편도는 출생 직후에도 이미 발달되어 있기 때문에 어릴 적 부모의 사랑과 관심은 매우 중요합니다. 풍부하고 좋은 정서적 경험이 쌓여야만 편도선이 올바르게 성장하고 성공할 수 있습니다. 외부 정보에 민감하고 적절하게 반응하는 것도 편도가 긍정적이고 편하게 다뤄야 합니다. 편도뇌의 모든 분야처럼 노력을 통해 끊임없이 변화할 것이기 때문에 잘 발달시켜야 합니다.
편도선과 관련된 이상 행동
감정적으로 이상이 있다고 느끼는 것:편집증, 강박증, 불안증, 분리불안, 공황장애, 조울증, 우울증, 성격장애 등의 공포와 불안에 의해 불쾌감을 느끼는 상태라면 편도선이 건강하지 못할 확률이 높습니다. 편도가 속하는 변연계에는 해마도 존재하기 때문에 이러한 불안과 공포가 있으면 기억력에도 문제가 있을 수 있습니다. 이런 경우는 편도와 해마가 속한 변연계를 안정시켜 주는 것으로 개선합니다. 뇌 트레이닝으로는 측두엽과 전두엽을 자극하는 청지각 훈련이 있는 것입니다.청지각훈련 : http://3hbrain.blog.me/221750134303
3H두뇌학습에서는 두뇌기능평가를 통해 두뇌활성도, 학습능력, 난독증 유무, 주의력 정도 등을 확인합니다. 이를 통해서 개인이 가지고 있는 행동 유형, 사고방식 유형, 좌우 뇌 지배형, 다중지능, 전두엽 기능, 청지각 기능 등을 알 수 있습니다. 필요에 따라 뇌파훈련, 청시각훈련, 시각훈련을 실시할 수 있으며, 이는 뇌기능 향상에 큰 도움이 됩니다.두뇌훈련은 두뇌의 각성과 안정을 통해 자기조절을 할 수 있게 하고 두뇌를 유연하고 균형 있는 상태로 바꿔 줍니다. 유아부터 성인까지 훈련이 가능하며 다재다능해야 하는 현대인에게 필수적인 훈련이라 할 수 있습니다.학습능력 향상, 주의력 향상, 집중력 향상, 스트레스 감소, 좌우 뇌 균형 발달, 영어 듣기 능력 향상, ADHD, 칙, 난독증, 우울증, 불면증, 언어 치료에 두뇌 훈련을 적용합니다.
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