가슴 사이즈 축소 방법
달라붙는 티셔츠나 원피스를 입고 거울 앞에 서서 모습을 바라보면 과일이 잘리면 양쪽으로 퍼지듯 벌어진 흉통을 보면 서로 달라붙었으면 좋겠다, 뼈 자체를 오므리고 싶었을 텐데요.
퍼진 흉통을 효과적으로 줄이는 방법에 대해 알려드립니다.
넓은 흉통 때문에 고민이 많은 여성분들이 잘록한 흉통 때문에 코르셋 복대를 많이 끼고 있습니다.
코르셋 복대를 조이는 것은 흉통을 줄이는데 일회성이지만 오늘 가르치는 호흡으로 당신은 영구적으로 코르셋 복부와 흉통이 줄어드는 효과를 직접 경험했으면 하는 마음으로 포스팅합니다.(흉통이 줄어드는 효과를 100% 볼 수 있도록 보장합니다.)
© nixcreative, 출처 Unsplash
알려드리기 전에 아래에 해당하는 분이라면 가슴 사이즈를 줄이는 데 더 효과가 있습니다.
- 가슴이 많이 흔들리는 편2. 숨쉴 때 어깨가 흔들리는 분 3. 얕은 호흡을 하는 분.
위 분은 지금까지 스트레스만 증가시키는 호흡을 했다는 것을 알고 있었나요?
오늘의 가슴 사이즈는 줄이는 동시에 당신의 스트레스를 완화하는 호흡법을 알려드립니다.
가슴 크기를 줄이는 호흡법
코로 들이마시고 갈비뼈는 아코디언처럼 확장됩니다.입에서 내뱉으면서 코르셋을 조이는 것처럼 벌어진 갈비뼈를 모습니다.
마실 때는 어깨가 올라가지 않도록 주의하고 토할 때는 갈비뼈를 모으기 위해 등과 허리가 구부러지지 않도록 주의하십시오.
마지막으로 호흡을 내쉬면서 소변을 참는 느낌으로 골반저근까지 함께 써주시면 당신의 똥이 들어가는 호흡이니 꼭 기억해주세요!
일상 생활에서 위의 흉곽성 호흡을 해 주시면 당신의 흉통은 줄어든 모습을 찾을 수 있습니다.
(더 자세한 흉곽성 호흡방법과 영상으로 확인하려면 아래 링크를 클릭하셔서 참고해주세요)
당신은 어떻게 호흡을 하고 있습니까? 아드레날린과 스트레스만 증가시키는 호흡을 하고 있습니까? m.blog.naver.com 흉곽성호흡이 가슴 크기를 줄이는 이유
이유를 알면 숨을 더 쉬는데 도움이 될 거라고 장담해요.
흉곽성 호흡을 하게 되면 아래 사진의 네 가지 근육이 모두 사용되게 됩니다.이 4가지 근육(다열근, 골반저근, 복횡근, 횡격막)이 당신의 흉통을 완화하는 근육입니다.
